1.起势 2.上步揽雀尾 3.单鞭 4.提手上势 5.转身白鹤亮翅 6.左右楼膝拗步(3次)7.手挥琵琶 8.进步搬拦捶 9.如封似闭 10.斜飞式 11.转身肘底看捶 12.左右倒卷肱(2次)13.左右。
3十字手 40、收势
杨式太极拳四十式竞赛套路动作名称及分动口令:0起势 0揽雀尾 0单鞭 0提手上势 0白鹤亮翅 0搂膝拗步 0手挥琵琶 0搬拦捶 0如封似闭 10、斜飞势 1肘底捶 1倒卷肱 1左右穿梭。
杨式88式,陈思坦演练: 杨式竞赛套路40式,陈思坦演练: 综合竞赛42式,高佳敏演练:
三十二式太枳剑
创编42式竞赛套路太极拳的李德印教授说:“竞技太极拳区别于健身太极拳”。就是说,李德印教授已明确指出竞赛套路太极拳不是健身太极拳。可是为什么社会上仍然有许多中老年人,其中包括文化程度很高的高级知识分子,还有国家干部,他们都把竞赛。
杨式太极拳24式动作名称:第一段 1.起势 2.(左右)野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.搂膝拗步 5.手挥琵琶 第二段 6.(左右)倒卷肱 7.左揽雀尾 8.右揽雀尾 9.单鞭 第三段 10.云手 11.单鞭 12.高探马 13.右蹬脚 。
讲解示范:陈思坦曾荣获两次世界武术锦标赛男子太极拳冠军,第十一届亚运会太极拳冠军,第八届全运会男子太极拳冠军,至今共获国内外大赛太极拳、太极剑金牌32枚。他的动作舒展浑厚,严谨饱满,被海内外誉为“太极王子”。95年。
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1 自然呼吸法 又称混合式呼吸法。这种呼吸过程顺其自然,一呼一吸,不随意识和动作的改变而加以改变。自然呼吸法是使人们在练习过程中不加任何勉强或干扰的呼吸形式,练习者是为了记住太极拳的动作规格、路线、方法和要领,
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