太极功夫第一层：一圆即太极 此层从背丝缠丝分出阴阳，其练是缠法，其用是捆法。此层化僵硬为柔和，勉强转圈，圈力多而化劲少。练习时，以单操为主，懂得拳势的基本要领、要求。要求身型、步法、手眼等合乎规矩。架。
拳术的最高境界似乎是收发自如、高深莫测、罕有敌手，其实这只停留在“术”的方面（技击水准高低而已），太极拳与其他拳术的最大不同在於其用意不用力，要求心静体松、中正沉稳，讲究柔绵、虚灵、圆活，以神领意、以意行。
【三重境界】太极拳的功力进程分为三个境界：以身变手，以气变手，以意变手。以身变手，就是把腰劲（丹田功）练到手上，浑身是手。手上绝不能用力，稍一用力，即落旁门，因为太极拳是心意所至，气血灌输，久练不。
太极拳境界的层次 (八)细练 细练指修炼者从理论上对太极拳的认识和理解.反映在盘拳实践中的脚下双轻而自然轻灵,脚下双沉的白尔腾虚,手上空灵轻扶,松柔运行始终保持单腿重心,节节上松到顶,维护行功中的安舒中正。 此阶段,在。
生理与心理的圆融与统一，此乃武学的最高境界。太极拳如果只讲意啊、气啊、养生啊，那是公园水平（很多公园里的习练者还没有这个水平）；如果只讲技击格斗那是运动员水平；如果两者能和谐圆融，形、劲、气、意、神能和谐。
太极拳的最高境界是：无形无象，全身透空；应物自然，西山悬磬；身心合一，物我两忘；人不知我，我独知人；收放自如，从心所欲。从走架上说，最低要求是动作正确、圆、连绵不断、上下相随，形不破体 力不出尖，做到。
太极拳练到最高境界时，会出现虚静空灵的感觉，精神集中，静得头发竖起，眼神显灵眼。身体松软得气沉腹下,感觉身体没有重量。但是，肢体仍然棚劲不丢，气贯周身。在太极拳动作转换时，气柱下沉到地，裆走下弧，梢节领。
太极拳在修炼过程中有很重要的三调，是太极拳的重中之重。这三调就是：调身、调息、和调心。这三调相辅相成、互为其根。练太极拳首先要调身，身姿端正心才能正，气息才能平和，从一个人的身姿就能看出他的心；一个。
：首先，它们的实质是不同的，太极拳动的是四肢身体，气功动的是意念引导下的内气；太极拳静的是心态平静，气功静的是肢体外表，可见两者的动与静的内涵是不相同的。其次，气功静中求动是求内气运动；而太极拳动中求静。
怎样走好太极拳的内劲 许多初学者对内劲都充满了好奇,但是初学者首先要打好基础,下面我们具体看一下如何走好内劲。 太极拳有三重境界 一、走架(像 体操 一样活动头项躯干四肢,可用于保健); 二、走劲(走架的同时贯穿内力,能各个。
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