（2）身体素质训练：练习马步桩，云手缠丝，上下相随，立身中正，动作走孤线，基本手形和步法等，为提高太极拳水平提供保证。训练措施：保证队员每一次活动中能够充分参与。保证学生在教师的示范带领下，能够掌握各分节教学。
场地应该是在操场或运动场一类的地方吧？因为百度的格式问题。我发的跟我显示的不太一样。你最好自己在电脑上再排一排。我想我的图你应该能看懂。百度这个版我整不明白，第一个队形的最后一排竟然是错位的！我给你几个。
发扬太极，强身健体。生活无处不太极，任务是联络和团结广大太极拳 爱好者学习、普及、规范、研讨、弘杨中华民族传统文化及太极拳运动，以拳会友使太极拳 这一中华文化之愧宝在渭南得到进一步的继承和发扬，达到全民健身的目。
太极拳架的协调，一是多练套路，动作熟悉了，肌肉与肌肉、神经与肌等自然就会协调。另一种是另用太极拳以外的动作练习。协调性训练法大概有以下九种手段：不习惯动作之各种身体练习；反向完成动作；改变已习惯动作。
7. 专注力：太极拳要求习练者保持专注，注意力集中。通过练习太极拳，可以提高人们的专注力和注意力水平，提高工作和学习效率。8. 生活态度：太极拳强调与自然和谐相处，倡导“无为而治”的生活态度。通过学习太极拳，有助于。
先“根”后“梢”的方法 拳理认为，太极拳真根在脚发于腿，主宰于腰而形于指。实践证明，步法掌握的正确与否，是学好太极拳的关键。因此，我教太极拳首先重在脚下，示范的重点在脚，指导学员们起脚要轻，过渡要稳。
用心当，小班就根据学员的特点来进行教学，大班就跟着自己的节奏来，注意，语言简洁明了的同时，要说到关键点上。其实也就是对自己练拳的一个总结概括吧，把自己练的，用语言和身体动作表现出来，切忌搞玄幻。
前排前站式：领队站在前排中间，排头兵站在领队两侧。后排前站式：领队站在后排中间，排头兵站在领队前方。前列侧站式：领队站在第一行中间，排头兵站在领队侧面。前列负责式：领队站在第一行中间，排头。
一、不断发展并教授新老队员学习拳路在17年11月至18年元月份，站长一直在辅导新队员们郝鉴澄老站长精心创编的杨氏五十四式太极剑，在站长的精心辅导下，队员们的刻苦练习把剑学完了。3月12日站长开始教全体队员国套四十二式。
（一）提高素质，健体防身，武术套路运动其动作包含著 屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎 都要参与运动。系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧，耐力、柔韧等身体素质要求较高，人体各部位“一动。
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