太极拳早上练还是晚上练

太极拳是晚上打好?还是早上打好?哪几个时间最适合打太极拳？

打太极拳应该在早上，早上的时候身体刚刚从睡眠中苏醒，打太极拳可以活动我们的身体，让全身的骨骼都苏醒。大概在早上八点到九点的时候，这个时间太阳已经出来了，是晨练最佳的时间点。打太极拳有什么好处 对于普通人来说。

1、太极拳什么时候练最好

选择合适自己的时间即可。比如上班族晚上时间较多，可以选择晚上做太极拳；晚上活动较多的，可以选择早上练太极拳；离退休人员可以选择拳友一起运动的时间等。

2、为什么练太极拳的最佳时间是清晨和傍晚

练太极拳最好在每日黎明或傍晚。早晨空气新鲜，环境安静，而且可以使人体从睡眠的抑制状态进入到积极的活动状态，使身体各种器官的功能都活跃起来，给一天的工作做好精神的、身体的、准备。到傍晚，经过一天劳动如果不感到过度疲。

3、太极拳什么时候练最好

练太极拳最好在每日黎明或傍晚。不过关于太极拳的练习时间，其实并没有硬性的规定。比如上班族，可以在晚上练；学生党，可以在早上练，根据自己的情况就可以了。根据太极拳拳谱的记载，习练太极拳的最佳时间可以选择在早上五。

4、什么时候练太极拳好？

练太极拳最好在每日黎明或傍晚。早晨空气新鲜，环境安静，而且可以使人体从睡眠的抑制状态进入到积极的活动状态，使身体各种器官的功能都活跃起来，给一天的工作做好精神上的、身体上的准备。到傍晚，经过一天劳动如果不感到过度。

5、太极能空腹练吗 太极拳什么时候练最好

比如上班族晚上时间较多，可以选择晚上做太极拳;晚上活动较多的，可以选择早上练太极拳;离退休人员可以选择拳友一起运动的时间等。什么时候不宜打太极拳 睡前 睡前一个半小时运动不会让你睡得更香，反而会让你睡不着。

6、白天挤不出时间,晚上练太极拳好吗？

2.晚上练太极拳，可以增长功夫，增长记忆力。但这些需要长期保持练习才可以。这是我个人经验。3.大家练习太极拳的目的强身健体，修身养性。晚上练太极拳，自然环境可以迅速让人可以静下来，长时间练习，可以做到“心静如水”。

7、晚上可练太极拳吗 不推荐晚上练

太极拳是不适合晚上练的，因为晚上练太极拳可能会导致神经兴奋，到时候睡觉的时候睡不着那就很不好了。晚上可练太极拳吗 如果晚上练太极拳的话，很有可能会造成神经兴奋，很多人都认为练太极拳这种融合的运动不会造成人体的。

8、太极拳什么时辰练最好？

那要看你出于什么目的练了，如果只是健身什么时候练都行。如果你想养生的话，最好在早上5：00-7：00中午11：30-1：00晚上5：00-7：00，夜里11：00-1：00。如果是技击的话那就要找个好点的师傅了。

9、练习太极拳什么时候最合适

练习太极拳一般没有时间限制，什么时间兴趣一来都可以练，一般重雾天气就不宜室外练拳，早上不能过早，夏天6点以后，冬天7点以后，这样太阳出来，阳气初生。晚上也不宜太晚练拳，会使大脑过度兴奋，影响睡眠。