将太极拳设为体育课必修内容, 在大学生中普及太极拳, 既有益于强身健体, 又能抗暴自卫, 还有利于中华武术文化的传承, 得到了大部分学生的欢迎。问卷调查表明, 通过太极拳教学, 学生们对我国的民族传统体育文化、民族传统。
传承中华文化：太极拳发源于中国，是东方文化瑰宝。组织盟员学习太极拳，不但强身健体，也是在物欲横流的时代对中华优秀传统文化的执著传承。了解修身处世之道：修习太极拳要讲求中正安舒，心静体松，这八字真言正好是我。
练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。睡前练太极拳，既能有效地改善睡眠，又能防治多种疾病，是中老年人养生保健的上。
概括地说，太极拳的健身是在绵缓不断的运动中，把人的生理健康、心理健康、人生哲学连在一起，相互作用;把心态平衡、延年益寿、生活情趣融为一体，兼而得之。太极拳的特殊功效，才会得以充分显现。太极拳的主要特点 (一)。
了解祖国灿烂传统文化。太极和祖国传统文化、哲学是密不可分的，学太极可以解阴阳义理，晓天地大义，从太极中学修为、学做人，提升境界。健身~意境~传统武学传播~民族意义~修身~一种有益的娱乐 强身健体 防身的手段 修身。
太极拳是按照太极理论和中医基本理论,按照人体阴阳五行运动的规律,通过经络沟通表理上下,联系脏腑器官,通行气血,濡养脏腑组织,感应传导,调节脏腑器官的机能活动,从而达到养生保健的作用,使人体保持正常的健康状态。经络是人体气血运行的通道,
简述太极拳的养生意义 一.太极拳的健身作用,就是天神的欢娱,生命的动力 现代国际奥委会的奠基人说过:“体育是天神的欢娱、生命的动力！”。太极拳的健身作用,就是天神的欢娱,生命的动力！ 太极拳的动作舒展大方、缓慢柔和、刚柔相济,是。
二、太极拳对身体的好处练太极拳需要精神意志，大脑皮层和第二信号系统都是高度亢奋的，这对一些慢性病病人是很有好处的。练习太极拳的时候要做腹式呼吸，这是一种气沉丹田的方法，它对胸肌、腹肌的收缩、舒张都有很大的。
由此可见，太极拳的却病延年的效果是非常明显的。特别是当今现代社会里，大都市生活中的人们为商业竞争、压力、紧张、烦躁和污染的环境所包围，导致身体和心灵各方面的问题。借用太极拳来返朴归真，调和身心，无疑意义是巨大的。
第二点，太极拳对于人体运动系统的调节作用，运动系统由骨、骨联结和骨骼肌等部分组成。太极拳缠绕螺旋的运动方式产生合理的生理负荷, 使骨骼、关节、肌肉得到系统全面的锻炼，增强其柔韧性、协调性和力量，将人体筋骨肌肉连得。
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