打太极拳在一定程度上有减肥的作用。太极拳是一项有氧代谢运动，在太极拳的练习过程中大量的出汗、呼吸的加深、胃肠蠕动的加快可使血液及淋巴液加速循环，从而使减肥过程中分解、液化的脂肪成分通过汗腺、呼吸、排便等进行排出。
太极拳有减肥的作用，但要坚持。而且太极拳减肥效果未必那么明显，需要持之以恒的决心。太极拳能减肥吗？练太极拳减肥，改善呼吸系统功能，增加体脂，减弱肌肉力量，成为很多人的心病和负担。太极拳健身防病是大多数人公认的。
练习太极拳的时候肌体需要吸收大量的营养来维持身体的需要，这样就能非常有效的破坏吸收多于脂肪，有利减肥瘦身。常练太极拳加快血液淋巴循环 由于在太极拳的练习过程中大量的出汗、呼吸的加深、胃肠蠕动的加快可使血液及淋巴。
打太极拳可以帮助你减肥。大部分运动减肥都是通过绷紧肌肉，剧烈运动，从而消耗能量，而太极拳是一种放松肌肉，以最小消耗补充最大能量的运动方式。而且也是有氧代谢运动，通过独特的呼吸方式，增强身体的吸氧能力，增加与脂肪的。
跑步和太极拳都是有氧运动，所以对减肥是有效的。但并不是说跑完之后打太极拳有什么特殊功效。只是单纯跑步比较枯燥，如果能结合太极拳之类的其他运动能够提高锻炼者的兴趣，延长锻炼者有效锻炼的时间。因为要消耗脂肪的话，10。
女人练太极拳能减肥，对此你怎么看？练习太极拳提高了锻炼身体的兴趣。 爱上太极拳后，似乎又多了一个陪伴一生的伙伴。 练习太极拳不仅有助于身体健康，也有助于心情愉快、精力充沛。 而且，也有人明理如悟拳。 太极、
太极拳是能减肥。但是，要按照常规的太极拳套路来练，效果不会像我们想象的那么好。这是为什么呢？首先我们说一下太极拳的特性，太极拳主要以“养”为主，是在养我们体内的“真气”；那怎么才能消耗我们外部的脂肪 赘肉呢。
也要练力量,协调柔韧,自然也会减肥了。肥胖人士若定期耍太极,不但有助减磅,更可以提升身体的正能量,除了可预防抑郁症,更会增加做其他运动的积极性,提高身体的活动量,减低脂肪积聚风险,有参加者练习太极三个月,成功减去逾30。
在加上针对不同的患者不同的部位采取不同的练功方法从而达到减肥的目的。太极就像是“在移动中冥想”，不仅养生，也能瘦身、保持好身材。长期坚持练习太极拳，能提高身体免疫力，同时还能保持身材不走形。
可以减肥，太极是一种有氧运动，所以有很好的减肥效果，不过所有的运动都需要达到一定的运动量，建议每天在半小时以上，因为前半个小时你消耗的是糖元，而糖元在以后的进食中是很容易得到补充的，但是半小时以后消耗的就是脂肪。
上一篇:民间太极拳高手的表现形式有哪些
下一篇:练太极拳的女裤叫什么