学什么太极拳能够防身健体

太极拳这么多版本,学习哪个好?强身健体最有效？

陈氏太极比较正宗有太极拳的精华。我查过杨氏太极其实不是杨露禅发明的，杨氏太极由来很有意思准确的说是杨露禅的孙子发明的，杨氏太极是杨露禅在北京城打架出名之后，那些满清八旗子弟向他讨学，他不想交精髓就一点点舍不得。

1、练习哪种太极拳对提高身体免疫力最好?请专业人士回答。

可练杨式太极拳，杨式太极拳拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着兼而有之；练法上由松入柔，刚柔相济，形成独特的风格。由于杨式太极拳姿势开展，平正朴实，练法简易，因此他深受广大群众热爱，开展得最。

2、青少年适合学哪种太极拳,健身、防身都行的那种

健身学陈氏或者吴氏（无杨氏刚猛）都比较好 技击推荐拳击 咏春

3、锻炼身体学哪种太极好？

陈、杨、武、吴、孙、赵堡等几大流派的太极拳，练好了、练对了，锻炼身体的效果都会很好，且能出真功夫。如我的一个同学学练传统陈氏太极拳一段时间体重就减了不少。关键要选对老师，高明的老师拳法正宗、合规矩，教得。

4、如何学太极防身健体？

散手功夫的提高又必须建立在拳架和推手锻炼的基础之上。要提高散手技能，就必须苦练拳架、单式（拆拳）、推手，以及进行内功和力量、速度等方面的训练。拳架、推手、散手是三位一体的太极系列功夫。当然，太极拳用于散打，有。

5、太极拳健身哪种好

太极拳的呼吸是采用的腹式深呼吸,气沉丹田,能够对五脏六腑有着良好的按摩保健作用。练杨氏太极拳的具体健身作用 改善神经系统:太极拳要求整体放松,外示安逸,“动中求静”“用意不用力”练法,使。

6、我要练习那种既能防身又能健体的太极拳,请朋友们帮我推荐一种当今世上.

学陈式太极拳吧，最好去陈家沟接受真正的太极拳熏陶。

7、本帅哥想学一门武术,在强身健体的同时又能防身,哪一种武术实战最厉害.

要学到太极拳的真正实战的东西，老人是很难学会的。陈式太极拳是意、气、形、神结合的拳种，融踢、打、摔、拿为一体的陈式太极拳独特的招法。陈式太极拳既可修身养性，又可健体防身。帅哥祝你学拳成功！

8、我想学太极拳、不知道学哪个套路好、最好是既能强身又能技击

道友，如果是既能强身健体又能攻击的就学陈式太极，太极拳，以柔制刚，敌强我弱，敌弱我强，以四两拨千斤，另外学陈式太极时一定要放松身心，不然容易受伤！切记！

9、太极拳以杨氏24式和陈氏老架为代表,刨除实战,哪种太极拳养生效果.

但是其实整体上来说，太极拳的攻击性是不强的。因为我们大家都知道玩太极的人，一般都是为了修身养性，增强自己的抵抗力什么的。所以很多时候不是非得要争出一个谁是更好的结果，其实只要你们坚持去做的话都是可以的。无。