这个原因是因为练拳拳架不正确造成的。 如果练得少， 姿势不正确、 方法不正确也不会有问题， 如果练拳拳架不正确， 练得又多又很勤奋， 就容易产生这种憋气的问题。 我们胸口痛， 主要是气升上来之后没有沉下去， 具。
很多拳友反应,习练太极拳过程中有憋气感,程度不同、感觉各异,后来慢慢才知道,其实这是正常的生理反应。我习练太极拳有8年了,每天习练24式简化太极拳、42式太极拳竞赛套路、陈式太极拳老架一路,偶尔打一套陈式太极拳竞赛套路56式。
胸中憋气就是横气填胸。练太极拳首先要松,意识松，肢体，气沉丹田，自然呼吸，这些要求，最好是通过站桩去感受，因为站桩时，其放松的意识感易做到，由于走架时是动桩，放松意识很难把控。随着放松意识的增强，就能体会。
4.短促在练习太极拳时易犯胸式呼吸的错误。气不能下沉，而游离于胸，太极拳的动作需要平缓地完成，深、长、细、匀的腹式呼吸正是这一特定的运动形式所必须的，短促的胸式呼吸易造成动作的泻劲与松弛，难以达到一气呵成。
很正常，主要是不适应。很多人以为太极拳比较缓慢，活动量不大，所以不该累的，这绝对是没练过拳的人的看法。我上学的时候学过一段时间陈氏的小架，开始练拳的时候，师傅要求拳架要低，速度要慢。还没练几式，腿就疼得。
这样久而久之我们的呼吸节奏就会跟着我们动作一致。所以他们在打太极的时候经常憋气主要是这些原因并不是说在练太极的时候必须要憋气才能达到功效。我觉得我们在老了以后能够练练太极，也是一件非常幸福的事情，因为练太极的话。
打拳要遵循"在意不在气，在气则滞"的古训。如果总想着呼吸，反而会呼吸不畅。丢开呼吸，把注意力转移到姿势纠正、动作开合、虚领顶劲、身形腰顶、身备五弓、五趾抓地等方面，气自然就不会滞于胸口了。等动作正确了、
练八段锦容易出现的问题及原因：练八段锦后胸部不舒服 主要原因是吸烟造成的，尽量戒烟，或者在练八段锦前后都不要吸烟。练完八段锦后出汗 主要是因为体虚，或太过用力了，体虚者坚持一段时间就会慢慢好转，太过用力要。
可能是你练拳时不够放松 尤其是上体的意念太重 导致胸腔上隔膜挤压肺部所致 你可以试试把身体放松 特别注意上体肩部的放松 注意肘尖下沉 不要注意呼吸 就是要自然呼吸 千万别憋气 练拳要注意三空 1是心空这样可以保持胸腔。
自然呼吸是基础，可以通过长时间的站桩练习放松，达到由自然呼吸变成腹吸式呼吸，这样气自然就沉下去了~~至于胸闷可能是LZ上半身站的太直了，时间长了人就僵硬了，没有放松导致胸闷的 。
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