在应对徒手袭击时，应用手抓住对方的衣服，或扶住对方的腰，像摔跤一样身体与对方黏在一起，遏制了对手的踢打威胁，随后要向摔跤一样与对手周旋，等到对方发力时，用太极功法扭腰化力，顺着对手发力的方向顺势摆动身体，之后。
1.遵循拳经“一动无有不动”原则,全身首先在放松的前提下,用意不用力地开始柔和运转,轻灵与沉着俱在,变换虚实,注意上下,一动就开始体现阴阳。 2.行拳中腰身、手、腕、肘、胯、膝均活而不僵,活而不乱,松而不懈,刚而不僵,以。
太极拳不简单，简单的太极拳是老人们学的那种，只能健身，不能打人的。现在能参与实战的只有陈式太极拳。而陈式太极拳，资质很好的人起码要学上半年以上才能学会。只是学会，不是学好！学好的话，那就没底了。而且太极拳不。
当初本人学习太极拳的时候，就是先看教练指导队员练习活动推手，后来自己试了几次。看多了，练几次感觉受用很大。特别是象本人这种从小就没有打过架的人，与别人摔几次感觉不再畏惧。以至于后来看到一个人就习惯性的分析他。
《陈式太极拳27式》光盘，王成先生传授，一般大书店都有卖的。
这就是拳论所讲“人不知我,我独知人”的功夫。太极拳家的这种功夫,是如何练成的呢? 太极拳虽然有实战功能,但是太极拳不是双方力量大小比较起来的,而是谁掌握的技巧多,谁就有优势。 一、松 推手时必须将两手、两臂、肩、背、胸。
太极拳运动要求“全身一家”和“一动无有不动”这是此拳难学的主要地方。对此，首先应了解腰部在太极拳动作中的重要地位与作用和重视腰部的活动。各动作都是腰部向身肢运发幅射出来，使各部相互协调统一的活动。运动中。
打明白拳应是每位拳友的渴望和奋斗目标，也只有明白了拳理拳法，才能学得更快，练得规范，真正起到健体防身的作用。应在“学、悟、交、练”四个方面很下功夫：学，就是要积极学习拳理拳法,拳论说，学太极拳先学读书,
24式简化太极拳主要是用来健身，但只要你练到纯熟也可以防身。比如，有人直拳击来，你可以用第一式左右野马分鬃化解。但是这需要很高的功力，另外太极拳属于内家拳，需要练习桩功，俗话说“练拳不练功，到老一场空”而且，
学比较简易的套路。要重视其理论的学习和其内功的锻炼。各动作的方位要搞清楚。太极拳每势动作，都是根据假设敌情和其独特的技击术，制定的最佳基本攻防招法，并经过实践的严峻检验和不断改进才确定下来，不要。
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