练习太极拳能促进内啡肽的分泌 在我们探讨这个问题之前，先要来认识一下这个物质——内啡肽！内啡肽是人体或脊椎动物的下丘脑分泌的一种天然激素，它可以和吗啡共用一套受体，因此能产生像吗啡或者鸦片一样的止痛作用和欣快感。
有人可能认为，年轻人出去唱歌吃饭也是放松精神啊。第二点，太极拳对于人体运动系统的调节作用，运动系统由骨、骨联结和骨骼肌等部分组成。太极拳缠绕螺旋的运动方式产生合理的生理负荷, 使骨骼、关节、肌肉得到系统全面的锻炼，
一般这样来说就是气血想当通顺了，很不错。
实际上，多数人练的太极拳是被近现代体育改造过的太极操，本身的拳术规范---造成别扭感的原因，被忽略较多，所以相比改造程度低的形意拳，会觉得舒服。会感觉别扭 正是拳术锻炼的必然过程，养成适合拳术运动的身心习惯。
当初学太极拳是为了找到一种对外界的依赖少的健身方法，由于工作需要经常出差，羽毛球、高尔夫球就玩不了。于是在一朋友的推荐下学起了太极拳。学了太极拳，身上毛病少了不少，高尿酸、肩周炎、颈椎老损都改善了很多，这是。
其次，太极注重身心平衡，练习太极可以有助于减轻压力、舒缓情绪，增强心理健康。这些因素对于年轻人来说特别重要，因为他们面临许多挑战和压力，需要一种安抚身心的方式。最后，太极具有文化内涵和哲学思想，年轻人对于传统文化的。
太极拳养生有哪些功效呢？
太极拳是一种很有兴趣的运动,经常练习的人都有这样一种感觉:练架子的时候,周身感觉舒适,精神焕发;练"推手"的时候,周身感觉活泼,反应灵敏。这些都有是练拳的人情绪提高与兴趣浓厚的证明。情绪的提高在生理上是有重要的意义的?情绪"
能刺激到相关穴位，达到疏通经络的作用。愉悦身心：缺乏运动，缺乏锻炼。会有全身紧绷，心情不通畅的结果。太极拳凝神聚气，阴阳调和。能有效的愉悦身心，使得神经放松。对于神经系统有极大的帮助。增强心脏功能：心脏功能。
间架可使足下生根，不易摔倒遇危险时可以合理的受力减少损伤，拜托困境。为什么那么多老年人喜欢打太极拳？经常洗练太极拳的人啊，浑身就像充满了使不完的劲，总要再练练，使身体活动透了才舒服，而打拳后不但不累，还神清。
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