一般练习太极拳的人都知道“中轴线”和“重心”，而所谓的中轴线(或中心线)就是从人体百会穴垂直而下穿过会阴穴至地面的那根无形之线。把握重心是练习太极拳的根本之一，但很少有人在“重心线”这一要领上下功夫。如何了解。
不左右歪斜，不前合后仰，立身中正。练太极拳首先往那一站，就要立住你的四正之身。
也就是说要始终以重心线为中轴保持对称与平衡。由于两腿在运动中支撑全身重量的方式不同，则重心线的位置也有所不同。当人体双腿并立时，两腿承重均匀，重心线与中心线相吻合。如预备式；当人体的双腿承受压力不均时，即成。
中心是指物体几何形状的中央部位，是对称轴的交点。重心是物理学中力学概念范围，可以看作重力作用的中心，是可以认为的重力作用点（事实上物体的每一部分都在受到重力作用，只不过为了分析的方便，将整个物体所受的重。
太极拳不只是阴阳互变，太极拳是阴阳高度的对立统一。所谓太极即是阐明宇宙从无极而太极，以至万物化生的过程。其中的太极即为天地未开、混沌未分阴阳之前的状态。 易经系辞：“是故易有太极，是生两仪”。 两仪即为太极的。
不论是初学者还是老练家，都应注重太极拳行功走架时的虚实转换和重心移动。目前流行的国家规定套路的练法和传统各门派的练法都有一定的区别，有些还大相径庭，令太极拳习练者无所适从。前腿弓、后腿蹬的误区 国家规定。
站桩时身体重心在两脚中间，两脚个承担50%。站桩时全身要放松，包括脚，只有腿脚放松了才能扎下根，重心应该平均分布在脚底以及周边区域。太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心。
人体重心就是人体重力的作用点,或者说是人体的“平衡点”,这个“点”只有在人体相对静止时,它才是瞬间定位的,当人体运动时这个“点”随肢体的运动姿势而改变,它不是固定在人体某个部位的。 传统陈氏太极拳运动就是靠这个“平衡点”的。
躯干运动是靠腰轴转动带动躯于运动，而四肢是附着在躯于上，由躯干转动带动四肢运动。这是人触动的生理基础。再一方面，太极拳运动与太极运动同道。太极运动是以元气团中心为轴带动消团由极慢到极快由极快到极慢“。
重心：太极拳重心低稳，身体重心始终在下半身，维持身体平衡。动作：太极拳的动作要流畅自然，形似水流，要注重力的发挥与收回，以自然姿态完成整个动作。内意：太极拳注重内意的运用，即意念的调节和引导，发挥。
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