第一式：并步点剑 第二式：独立反刺 第三式：仆步横扫 第四式：向右平带 第五式：向左平带 第六式：独立抡劈 第七式：退步回抽 第八式：独立上刺 第十七式：转身回抽 第十八式：并步平刺 第十九式：左弓步拦 。
1.起势 。2.右揽雀尾 。3.左单鞭 。4.左琵琶 。5.进步搬拦捶。6.如封似闭。7.搂膝拗步。8.右单鞭。9.右云手。10.野马分鬃。11.海底针。12.闪通背。13.右揽雀尾。14.转身撇身捶。15.捋挤式。16.右拍。
1.起势 2.右揽雀尾 3.左单鞭 4.左琵琶 5.进步搬拦捶 6.如封似闭 7.搂膝拗步 8.右单鞭 9.右云手 10.野马分鬃 11.海底针 12.闪通背 13.右揽雀尾 14.转身撇身捶 15.捋挤式 16.右拍脚 17.左分脚 18。
32式太极拳口令词：起势 右揽雀尾 左单鞭 左琵琶势 进步搬拦捶(孙式）如封似闭 搂膝拗步 右单鞭 右云手 10、野马分鬃 1海底针 1闪通背 1右揽雀尾 1转身撇身捶 1。
内容简介：讲解示范：陈思坦曾荣获两次世界武术锦标赛男子太极拳冠军，第十一届亚运会太极拳冠军，第八届全运会男子太极拳冠军，至今共获国内外大赛太极拳、太极剑金牌32枚。他的动作舒展浑厚，严谨饱满，被海内外誉为“太极。
随着太极拳运动的盛行,现在到处都可以看到大家练习太极拳的身影,对于初学者而言,32式太极拳是一个不错的选择。 32式太极拳是中国 武术 段位制的四段太极拳规定套路,属于中段位太极拳。它以杨式太极拳为主,吸取陈式、吴式、孙式太极拳。
”普及太极拳，对缓解压力，放松身心、促进气血循环，帮助实现延年益寿很有好处。在不知不自觉中进入练太极的美好意境，能自然而然地获得健康，精神更会在不知不觉中得到滋养。你对我发的这些音乐如满意请在百度“我的知道。
陈思坦32式的背景音乐是“松竹多情”
打完全套32式太极剑，一般大约需要3分至3 分半钟。 打得快不到3分钟也有。
虚步抱刀 提膝抱刀 弓步扎刀 左右推刀 插步扎刀 并步劈刀 架刀蹬脚 弓步藏刀 盖跳步缠头 10、弓步藏刀 1盖跳步裏脑 1弓步截刀 1垫步绞刀 1弓步扎刀 1丁步点刀。
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