太极拳只适合老人吗知乎

太极只有老人才适合练吗？

因为太极拳缓慢轻柔具有舒筋活络，强身健体的作用，所以太极拳是适合各个年龄层次练的，小孩、青年、壮年、老年人都可以练太极拳的。

1、太极拳只适合老年人练么?每天什么时候练比较好？

太极是全年龄的，老年人大多数都是像小学生做广播操那样做动作而已，真正要练的话还是要从年轻时开始 太极没有固定的时间，一开始每天抽出大约几十分钟就行，到后期深入之后你平时任何时候都可以练，主要是走气 如果你是上。

2、太极拳是老年人最合适练的拳术吗？

第一，不能认为练拳的人上了点年纪练的就是太极操；第二，对于上了些年纪的人，我们不能用专业的严苛眼光来评判；第三，年龄不同，练法不同。年轻人有年轻人的练法，老人有老人的练法。如果人人都是一个练法，反而。

3、太极拳健身适合哪个年龄段的人练习？

太极拳对于老年人是很适合的。因为人到年老以后身体也会慢慢衰弱，就不适合做太剧烈的运动。而太极拳的动作很舒缓，会让身心很愉悦。老年人练习太极拳以后身体会变得很柔软，我们平常讲筋长一寸，寿延十年。每天活动一会儿，

4、太极拳是老年人的运动,年轻人适合吗 ？

通常初学者严格按照老师要求半个小时下来已经出汗，两腿也开始发抖了，没有坚定的决心是很难学好太极拳的。一般老年人不适合太激烈的运动，所以练的大多是降低标准的太极拳，造成了大家都认为太极拳只适合老年人的误解。查看。

5、太极拳适合哪些人群

太极拳适合老年人练习 太极拳对于老年人是很适合的。因为人到老年的时候，辛勤工作付出了大半辈子，所以年老以后身体也会慢慢衰弱，就不适合做太剧烈的运动。而太极拳的动作很舒缓，会让我们的身心很愉悦。老年人练习太极。

6、为什么太极拳是最适合老年人的运动

殊不知，太极拳只是能适合老人锻炼而已。学习真正的太极拳，一定要是青壮年，最好是儿童开始。只有这样 才有可能学成 真正的太极拳！ 太极拳的 松 柔 弹 抖，可不是个适合老人学习和深究的运动，充其量也就是 行拳走架。

7、老年人适合练太极吗？

心态平和对老年人的高血压等症状可以起一定的作用。改善睡眠质量 老年人一般睡眠较浅，睡眠时间较短。太极拳动作轻柔，冲击力小，几乎是人人都适宜的运动，尤其是老人。常练太极拳可缓解焦虑抑郁、改善睡眠质量。提高。

8、太极拳适合哪个年龄层次的人群?经常打太极拳有什么好处？

太极拳适合任何年龄段，但是一定要坚持，坚持一段时间后你会感觉身体各方面都大有改善，连性情都会变得平和。我公公从十五岁开始学太极拳，至今已七十年了，现在八十几岁的人身体各方面比我四十不到的人都要好，没有心脑。

9、太极拳适合哪些人练习?年轻人可以练吗？

太极拳适合青少年练习。 首先，现在青少年往往也缺乏运动，甚至害怕比较艰苦的运动，太极拳是增加孩子锻炼的方法。其实刚开始练习太极拳是不吃苦的，看上去柔柔地站着，好像不吃苦，但是学进去以后他会喜欢太极拳。所以古人也讲。