乱环是表示太极拳没有固定的圈环方式,例如在手法上有高低、进退、出入、攻守都走圈形,而圈是变化的,有大圈、小圈、平圈、立圈、斜圈、正圈和有形圈与无形圈的区别,并且又分以大克小,以斜克正,以无形克有形。什么是。
首先要理解，什么是“乱环”。太极拳的运用,以圈环方式为变化的基础。乱环是表示太极拳没有固定的圈环方式。换句话说，在圆环的运动轨迹上的任意一个切线都是技击点。上下随合，就是六合（内三合，外三合），就是周身相。
飞狐外传中太极拳的乱环诀和阴阳诀都是真的, 可以练出来, 是一种心法, 但不是一套拳法招式.乱环诀:先要从三道气圈(环)练出来, 所谓气圈就是指无形的圈. 通过意气之功练出来. 乱环诀解说中提到, 先从大圈, 中圈,
练拳不暗虚实理，枉费功夫终无成 虚守实发掌中窍，中实不发艺难精 虚实自有虚实在，实实虚虚攻不空 （六）乱环决 乱环术法最难通，上下随合秒无穷 陷敌深入乱环内，四两千斤着法成 手脚挤进横竖找，掌中乱环落不。
陈式太极拳 陈式太极拳，是太极拳中最不像太极拳的拳种，是陈王廷集蒋发所授的三丰太极拳与陈式炮捶改编而成，陈家十四世陈长兴将秘不外传的三丰原式太极拳传给了杨露禅，后来太极拳分成了杨、吴、武、孙、赵堡五大。
二十四式太极拳名称：第一组 1.起势 2.左右野马分鬃 3.白鹤亮翅 第二组 4.左右搂膝拗步 5.手挥琵琶 6.左右倒卷肱 第三组 7.左揽雀尾 8.右揽雀尾 第四组 9.单鞭 10.云手 11.单鞭 第五组 12.高探马 1。
太极拳架子大小主要指风格而言，不在于修炼时架子之高低。架子大小有点类似于书法艺术中颜体和欧体楷书。楷书是方块字，在一个正方形内，等距离横坚各画两条线，所形成的图案叫九宫格，中间那一格叫中宫。中宫似乎对于欧体。
太极拳是内家拳。内功只是的一种能量。可以通过站桩来修炼这种能量。以柔克刚的原理很复杂。楼上有个小哥说的接近了，意思就是老子的“知其雄守其雌”。阴阳为一体又互相转换，克制，等等的复杂关系 。
太极拳，非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和。
协调完整。太极拳外练筋、骨、皮；内练精、气、神，由内带外。太极拳并非玄虚神怪之术，也不是街头卖艺的江湖戏法。太极拳是融会于大自然的一种运动，对人体有很好的健身作用，无论男女老幼、体质强弱，皆可练习。
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