太极拳普及方案有哪些

在青少年群体中应该如何普及太极拳运动？

（2）从理论上讲, 要理解哲学上的“物极必反”及太极拳拳理中的“以慢制快”、“以柔克刚”、“以小胜大”、“以弱胜强”绝非易事;从实践意义上讲, 太极拳即“兵法”, 切忌“纸上谈兵”, 只有在无数次的练。

1、请教 太极拳 国家规定套路 有那些 顺序怎么排 谢谢

24式简化太极拳是普及的,入门的；42式是竞赛套路；还有84式，时间较长，锻炼量大一些。这些是统编套路（综合各家特点的）。另外陈式、杨式、吴式、武式、孙式都还有各家的竞赛套路，一般也是42式或44式。有各家的传统套。

2、积极开展太极拳在老年人群中的推广有哪些方法

建立专业的贴吧网站，taichi bar太极吧，共享太极文化 也可以在公园广场推广

3、什么是太极拳普及推广套路

自1956年开始组织专家先后创编了24式简化太极拳、88式太极拳、32式太极剑、48式太极拳。对太极拳技术标准进行了规范，并向全国推广。由国家体委武术管理部门统一创编推广的套路可称为太极拳普及推广套路。

4、太极招式有哪些？

太极拳的招式：第一式、起势。第二式、左右野马分鬃。第三式、白鹤亮翅。第四式、左右搂膝拗步。第五式、手挥琵琶。第六式、左右倒卷肱。第七式、左揽雀尾。第八式、右揽雀尾 。第七式、单鞭 。第十式、云手 。

5、通常在太极拳教学时采用哪些教学方法？

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6、陈氏太极拳有哪些套路

一，陈式心意混元太极拳十八式（又称美人太极拳） 二，陈式四十八式心意混元太极拳 三，陈式心意混元太极拳三十二式（又称三十二式炮捶） 四，陈式二十四炮 五，陈式心意混元太极剑及美人太极剑等 （冯志强根据陈发科晚年所定。

7、有谁知道中国有几种太极拳,通常是哪种的较为普遍。

孙式太极拳的创始人孙禄堂曾习形意拳、八卦掌，在孙式太极拳中糅合了形意拳、八卦掌的一些内容。20世纪50年代，国家体委以杨式太极拳基础，选取部分动作，创编了24式简化太极拳，在全国推广，成为中国最普及的太极拳。普及程度。

8、太极拳常用的拳法有哪些？

第二，陈式是所有太极拳的母拳，别的太极拳都是陈式太极拳发展演变而来。陈式比较注重技击性，讲究缠丝劲，动作有刚有柔，节奏变化明显，比较受年轻人的喜爱。杨式动作舒缓大方，均匀方正，动作难度不大，比较受老年人和其它。

9、武术太极拳的技法有哪些？

要使头正、顶平，就必须使颈项竖直、下颏里收。顶劲不可过分用力，要有自然虚灵之意。做到虚灵顶劲，精神才提得起来，动作才能沉稳。扎实。太极拳基本技法(二)气沉丹田：气沉丹田，是身法端正，宽胸实腹，“意注丹田。