太极拳腿用力还是用力好

练太极拳要不要"用力

凡是运动，都是力的推动，太极拳运动也不可能例外。虽说用重量不用力量，但还是要从重量中释放出力量；虽说用地心引力不用自身体力，但地心引力也是靠重力呀！总之，练拳是需要力的推动的，无力就不可能产生运动。如果这样解。

1、练太极拳如何加强腿部力量

旋脚运动 重心移至左腿，向前提起右膝，大腿与地平行，小腿自然下垂，以踝关节为轴，脚尖稍用力，先顺时针向外画圆圈，旋转16圈，再由外向内逆时针旋转16圈。太极桩功是训练腿部力量的重要基础，长期坚持练太极桩功能提高。

2、太极拳腿部训练方法

旋脚运动 重心移至左腿，向前提起右膝，大腿与地平行，小腿自然下垂，以踝关节为轴，脚尖稍用力，先顺时针向外画圆圈，旋转16圈，再由外向内逆时针旋转16圈。太极桩功是训练腿部力量的重要基础，长期坚持练太极桩功能提高。

3、24式太极拳如何加强腿部力量？

练习太极拳．腿部的稳定性非常重要。只有加强腿部力量，太极拳才能打得既沉稳，又轻灵，才能做到节节贯串，圆活连贯。这些，都是以腿部的稳定作为基础的。一、套路与桩功练习相结合 桩功也就是太极拳的预备式。从外表看，它。

4、24式简化太极拳如何用劲

就拳架本身，一招一式都有实用价值，但涉及到用劲，就要有个基础的概念。太极拳的用劲方法，需要有基本功，基本要求，符合了这些才是太极的用劲。简言之，要形成一个整体，以腰胯为核心，整个身体状态要包含：虚领顶劲、

5、习练太极拳 腿功很重要,如何去压腿很多人都做错了

练习太极拳，腿功也是很重要。不仅仅是太极，其他的武术训练队腿功也是很有要求的。方法 正压：身体正面对支撑物，一腿支撑，另一腿前平举，脚跟放在肋木或其它支撑物上，脚尖勾起，膝部挺直，两手按于膝部或抱住脚尖，上身。

6、打太极拳的注意事项有哪些

太极拳是用意不用力,是柔中藏刚,松是太极之门,僵硬是太极之绊,用气滞气,用力伤气,是太极拳之大忌。 忌突击使招 太极拳的技击法则是:不撞不顶,逆来顺受,以力而化力,以四两拔千斤。突击使招不但不能取胜,反而容易两败俱。

7、太极训练中,用劲和用力的相同点和不同点是什么？

我是练形意的，太极、形意、八卦三家是一家，我就用形意的理论来给你讲讲吧武术修炼过程中最大的弊病就在于用肩颈拙力（就是你所说的用力）。武术最本质就是格斗术，格斗是必然用力的。但内家拳是不尚拙力的。两者的。

8、太极拳教学 修炼太极拳如何加强腿上功夫

我们观察太极拳运动，我们可以发现，在练习中，身体多处于半蹲状态，关节承受整个身体重量，因此，腿部扎实有力才能支撑身体重量。然后两膝分别同时由外向内旋转16圈，再由内向外旋转16圈。这样做的好处是有利于关节磨合升温，

9、练太极拳如何加强腿部力量

2．旋脚运动：重心移至左腿．向前提起右膝．大腿与地平行，小腿自然下垂，以踝关节为轴，脚尖稍用力，先顺时针向外画圆圈，旋转l6圈，再由外向内逆时针旋转l6圈。然后换左脚按照同样方法旋转。这样做的好处是既有利于在动。