不建议陈式太拳和杨式太极拳混合练习，首先我们来看它们的各自特点；陈式太极拳特点是；螺旋缠丝式的缠绕运动，动作呈弧形，连贯圆活。刚柔相济，快慢相间， 松活弹抖，震脚跳跃。外形寂然不动，内气一动，外形随气而动；
杨氏太极拳，是河北永年杨露禅在学习河南陈家沟陈氏太极的基础上，创编出来的新拳种，后经其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人不断完善，而逐步成熟起来的！具体请查看百度百科杨氏太极拳词条：
任何太极拳都不伤膝盖的，这种拳法在近代是用来防身搏杀的，只会便于行动，不会伤害肢体。是楼主的动作要领出了问题，太极拳讲求圆活，肢体动作也都是圆形的。不论是肘、膝、腰胯，在弯曲的时候都是微微弯曲，不可以出现。
总结：杨氏太极拳、陈式太极拳皆源于陈长兴。
我个人认为，陈式太极拳更接近实战，因此套路动作中震脚发力动作多，对于腿的要求也非常的高，运动起来要剧烈些，因此不太适合老年人练，而杨式太极拳的套路动作柔和舒缓，运动起来不剧烈，因此杨式太极拳更适合老年人练。对于。
如果是想同时期两个都练，需要看对前面练习的体悟程度，有体悟并演练出来较好体现风格了的，可以都练，基础不到还是可能会对正确体悟有一定影响，毕竟杨氏和陈氏还是有所不同。不管练哪种太极拳，都该特别重视身体。
建议，不要学陈氏 现今流传的6派太极拳，除了陈氏其他流派动作都近似 能够合于八卦形意，太极拳还是杨露禅进京之后叫开的，陈氏拳较早还是叫做长拳 长拳动作较多
没必要，现在的陈式不如杨式，因为太极拳的真东西被杨家学去了，因为陈家没有一个有杨露禅那么好悟性的，所以现在的陈式太极拳继承者并没得到真正的核心传承，而且，不论陈式、杨式，实际上太极拳的精髓都失传了，所以练来。
可以二者同属大架太极拳，大架和大架太极拳可以同时学习，不过我建议还是把某一项学好了你再学另一项。
如果是一锻炼身体为主要目的的话可以学杨式太极拳，因为杨式太极拳动作轻柔缓和，不易伤身体。而如果是以技击为主要目的的话，我建议先学陈式太极拳再学杨式太极拳。因为陈式太极拳动作刚猛，没有人指导练的话很容易伤身体。
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