通过舒缓连绵的动作达到身心合一、顺其自然，太极拳也就讲究後发制人、以静制动、神明，最终以神安体空融入自然而达到天人合一的境界。太极拳练到最高境界时，会出现虚静空灵的感觉，精神集中，静得头发竖起，眼神显。
太极拳中的精神 人如得神，则精神百倍，拳自然得神。眼如得神，则眼法自然能运用自如，反之则滞。气血得神，则自然运行无间。神的有无与多少与练拳者的精神因素密切相关。情绪波动往往影响着神的表现，这是正常的，关键。
所以太极之旅的第一境界是思慕,是渴望,是爱。 在每个学习阶段,都要认真练习,静下心来,全神贯注练习,不能三心二意,否则影响太极境界的提高。 它是所有一切的基础,起源,保证和补给。当你在以后的追寻中累了,只消想想初时无他的寂。
拳术的最高境界似乎是收发自如、高深莫测、罕有敌手，其实这只停留在“术”的方面（技击水准高低而已），太极拳与其他拳术的最大不同在於其用意不用力，要求心静体松、中正沉稳，讲究柔绵、虚灵、圆活，以神领意、以意行。
太极拳是从低层向高层的学习方式,静心练习太极拳不仅能提升太极拳境界,也能提高自身思想境界。 境界一、有为境界的太极拳 动作姿势标准划一,眼神、手法、步伐、重心、用法等要求得详细认真,一招一式,甚至每一套拳的演练时间都有明确。
工作和生活质量的提高会不期而至 人生乐趣会得到更大享受，对太极拳健身、疗疾和抗衰老三大功效会有更深刻的认识和感受。反过来，又会强化练拳的信心和兴趣，最终会使太极拳成为习练者走向健康途中的良师益友。
太极拳弘扬以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念精神。太极拳以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的。
以表面看来虽是无什么精彩好看的地方，可是它对健康身体却有很好的效果。太极拳在练习的身势方面，是周身俱要柔软松开，这种柔软松开的好处，可以使呼吸自然地深长，气血流行自然地畅通，所以有祛病健身的功效。内外兼修 太极拳。
太极拳的最高境界是：无形无象，全身透空；应物自然，西山悬磬；身心合一，物我两忘；人不知我，我独知人；收放自如，从心所欲。从走架上说，最低要求是动作正确、圆、连绵不断、上下相随，形不破体 力不出尖，做到。
太极拳讲究“用意不用力”。用意就是用心的意思。《十三势歌诀》说：“式式存心揆用意”，也是意专的意思。只有心静、意专，练拳时才能精力集中，目的明确。第三要素：神舒 精神要舒展、舒畅。武禹襄说：“内固精神，外示。
上一篇:学过太极拳的女人怎么样
下一篇:太极拳多少度合适练出腹肌