太极拳动作徐缓舒畅，要求练拳时正腰、收颚、直背、垂间，有飘然腾云之意境。柯易说，这样有民族情结的运动，一定要像文化一样传承下去。练太极拳要求轻柔和缓，用意不用力，要求体松心静，呼吸自然，精神内固，形神合一。
通过舒缓连绵的动作达到身心合一、顺其自然，太极拳也就讲究後发制人、以静制动、神明，最终以神安体空融入自然而达到天人合一的境界。太极拳练到最高境界时，会出现虚静空灵的感觉，精神集中，静得头发竖起，眼神显。
但是，科学发展是永无止境的，太极拳的锻炼也如此，终身不可尽其妙.具体详细可百度“陈氏太极拳,第五层”
太极文化体系中的太极拳，并不把动作的是否漂亮，是否有难度当成练拳的标准，而是主张以松稳慢匀、松散透空、松空圆满、松化净定的内在精神境界的高度和谐为使命。松稳慢匀：松，就是从神态到动作都不能紧张；稳，就是。
大道讲的是虚静无为、顺其自然，太极拳也就讲究后发制人、以静制动、借力打力、顺势而发。久练太极能使人身心平和、气定神闲，这与思想觉悟后所表现出来的气质神态殊途同归，因而，从某种角度而言，思想境界修养有多高，
太极拳是从低层向高层的学习方式,静心练习太极拳不仅能提升太极拳境界,也能提高自身思想境界。 境界一、有为境界的太极拳 动作姿势标准划一,眼神、手法、步伐、重心、用法等要求得详细认真,一招一式,甚至每一套拳的演练时间都有明确。
太极拳弘扬以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念精神。太极拳以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的。
太极拳对精神系统的锻炼价值在于太极拳要求“心静体松”，是对练习者的一种精神修复与补偿。锻炼过程中，运动以外的神经中枢区域处于保护性抑制状态，平时由于紧张造成的消耗获得“补偿”，精神上的疲劳得以修复。研究表明，长期。
太极拳境界的八个层次 初学太极拳要求放松、慢练,在练习中不断领悟太极拳的精神要领,然后将呼吸与动作结合练习。 太极拳境界的层次 (一)粗练 所谓“粗练”。指初涉拳场,对太极拳的拳理拳法知之甚少,或粗知,浅知。老师此时无须。
太极拳的境界是非常高的，要想达到更高的境界就要将了解太极拳的要领，并且练习太极拳一定要将基础打好，这样才能谈如何提高境界。下面是我为大家整理的关于：。欢迎阅读！太极拳的要领“著熟” 是练好太极拳的基础 将。
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