糖尿病何时打太极拳最好

糖尿病人年纪大了之后,最适合在哪一个时间段锻炼？

综上，糖尿病人锻炼，并没有什么绝对的禁忌，可以说任何时间都可以。只是需要明白的是，我们锻练的目的是要加强血糖的控制，让身体获得健康，只要能够保证安全，晨练并非不是不可以的。不管选择哪个时间进行锻练，评估好自己身体。

1、我打算早上跟老年朋友学打太极拳,不知行不行,请朋友们指点。_百度.

太极拳运动幅度不大，比较适合中老年人的运动量。其实一般糖尿病患者最佳的运动时间是在餐后一小时，这时候血糖指数比较高，通过适当运动可以辅助降糖。

2、糖尿病患者应该怎么锻炼？

因时选择，监测血糖：对于糖尿病糖友的运动时间最好掌控在饭后30分钟或者60分钟之后，运动前后建议糖友们观察自己的血糖变化，避免在血糖偏低的时候增加运动而导致低血糖发生。

3、糖尿病患者,经常做哪5个动作,或许能控制血糖的效果？

一项新的研究发现，每星期参加2次太极拳锻炼，每一次1钟头，每星期在家里锻炼3次，每一次20分钟，更有利于降低血糖。第三、水上运动 糖尿病患者们参加低硬度的有氧运动减肥，如游水、海上有氧运动减肥和海上步行，有助于。

4、太极拳对女性2型糖尿病有哪些好处呢？

2防止骨质疏松。糖尿病患者容易发生骨关节疾病如骨质疏松症、骨性关节炎等，而太极拳的动作涉及全身各主要关节和肌肉群，长期习练可增进关节灵活性，增强韧带的柔韧性，延缓骨的退行性改变。运动医学专家的对比研究发现，生活中。

5、常练太极拳可降压降血糖

而糖尿病患者练习打拳后，轻微糖尿病患者甚至可依靠饮食及运动控制血糖，不必再吃药，中度糖尿病患者平均用药量也可减少20%，这显示太极拳运动也有降血压、血糖效果。【血糖】【可】、【太极拳】

6、糖尿病患者适合什么时间运动,应该注意什么呢？

经常测量血压运动的方式一般我们是建议通过有氧运动锻炼。因为有氧运动其实仅仅是一种轻中度的运动，它并不会对我们糖尿病人的身体带来巨大的负荷，这是他们能够力所能及的锻炼方式，比如说慢跑，打乒乓球，跳绳，登山打太极。

7、糖尿病患者适合去打太极拳吗,为什么？

练太极拳时全神贯注，使大脑皮层兴奋和抑制过程能很好集中，对改善脑功能、防治老年性痴呆有好处；练习太极拳时要求腹式呼吸，能促进腹腔器官的血液循环，促进胃肠蠕动，改善糖尿病患者的消化功能。太极拳的舒缓运动，还可明显。

8、糖尿病的中医养生？

值得推荐的运动是打太极拳，它具有轻松、自然、舒展和柔和的特点，是糖尿病患者最为适宜的运动形式之一。三、注重修养心性 情绪的好坏对糖尿病病情的影响很大，所以注重修养心性作用很大。糖尿病的发生和发展都和情绪有一定关系。

9、糖尿病怎样运动最好

老年糖尿病人可做些力所能及的轻度运动,如打太极拳、做广播操、散步等。 强度:运动时,还能自然交谈 衡量运动强度最简要的方法是在运动时能否自然交谈,周身发热、出汗,但不是大汗淋漓,气喘吁吁,能说话,但不能唱歌。通常对于无心脏。