首先,要有坚持打太极拳的决心,坚持每天早晨练半小时,不能半途而废。其次,学练太极拳时要专心,多看录像、多听讲座、多看名家如何打拳。在练习太极拳过程中,还要有悟性,对拳理拳艺不断进行探索,提升自己的拳术水平。 我一般在早晨练习,
有时就想,每天天不亮就起床,披星戴月赶着练习太极,心理上有负担。但是,不逼迫着自己坚持,又怕年轻时身体就没有个好底子,以后怎样还两说着,本身我的家族里就有高血压脑血栓的遗传病史。如今就是苦累,我也极力说服自己,冬练三九夏练。
八岁从父学习少林五子拳、五子棍、十手艺，续之从祖父（时年八十余岁）学练八盘掌，祖父教人甚严，欲练八盘掌，必先练三年腰腿，尔后方练八盘掌，底功龙盘，掌形虎势，颇吃功夫， 奇特、非常人可耐。因祖父爱于练艺。
第一点，肩膀舒服了，教师往往有职业病，肩周炎，颈椎病啥的，我也不例外。没练太极拳之前，肩膀颈椎总是有异样的感觉，坚持练拳半年之后，异样的感觉消失了。第二点，脑袋左右转的方向基本正常。以前我的脑袋往左转是顺畅。
拳功并练，真修实证，层次修练 首先要学会利用VCD光盘、清楚光盘里的内容，有些人不太知道怎么利用光盘学习、也不太了解太极拳的学习方法。只知道光盘是功法示范。听老师说过要拳功并练，不能练成太极体操，好了，拿到。
退休两年多时间里，除了偶尔出外去旅游外，其他时间都是看书、学习、看电视、上网、看手机。身体处于亚健康状态。通过两个多月太极拳的学习和练习，从效果上看，每天早晨学完太极拳后，身体上感觉有点累，很多关节等部位感到。
我禁不自禁地跟在爷爷的后面装模作样地学打起太极拳来。 回来时，爷爷笑呵呵地对我说：“练太极拳不仅可以煅练身体，还可以拥有一种快乐的心情，是一件一举两得的事情呢！” 朋友，你也试试吧！
凡做任何事，一切都要有魄力，有力量，则一切事才能迎刃而解，这是个千古不易的道理。然而练太极拳为什么要说不用力，其理安在哉?太极拳说不用力者，是说不用明力，如用明力被对方早知，使对方有备，我去攻击则无效矣。
杨老师为了练太极拳,多次去陈家沟,一学就是8年。 游学拜访了多个太极大师,我记住的几个有: 马国相 ,太极大师,著有《我的太极之路》一书。 陈启旺 ,马国相的授拳恩师,陈家沟很低调的太极拳名师。 陈正雷 ,太极大师,陈家沟四大金。
杨露禅考虑到这些人的身体素质和保健需要，将陈式老架太极拳中的一些高难度动作，如跳跃、跌叉、震脚等，改作不跳、不跌、不速、不震，或缩小动作，使姿势较为简单，动作柔和易练，既适合穿长衫、留辫子的人练习，又有。
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