苦练半年太极拳有用吗

练太极拳到底有用吗？

消除压力——练拳时因要「心静用意，心无杂念」，又要体松，精神只集中於「意」上，加上太极拳本身要求刚柔并重，呼吸调协，各器官的获氧量相对提高，故练后使人顿感轻快，压力尽消，情绪稳定平伏；又因练拳后血气循环。

1、太极拳功夫练多久能看见明显效果？

如果拳架合道合理，练拳人能遵道理行拳，身体 健康 的人半年时间2方面可取得初步效果。二年左右2方面可取得明显的效果，3方面只有初步效果。五年左右，3方面可取得较明显效果。对付不练功的人可达到触手即倒的效果。

2、长期练习太极拳对身体有什么好处

以表面看来虽是无什么精彩好看的地方，可是它对健康身体却有很好的效果。太极拳在练习的身势方面，是周身俱要柔软松开，这种柔软松开的好处，可以使呼吸自然地深长，气血流行自然地畅通，所以有祛病健身的功效。内外兼修 太极拳。

3、练太极拳半年的体会

第三点，肠胃有了改善。本人的肠胃一贯不好，有时便秘有时腹痛。这半年来效果比较好，只疼过一次。以往的时候，半年都是疼那么好几次，而且自从练拳之后，再也不便秘了。第四点，精力充沛了。以前会有一些疲劳的感觉，即。

4、从科学的角度上来看,太极拳到底有没有用？

身体的亚健康状态已在各地得到恢复和改善。因此，太极拳对健康和保持身体健康有明显的作用。如果一群60岁的叔叔阿姨被允许练习一半强有力的外国拳击和一半温和的太极拳，看看谁能活得更久而不损伤肌肉和骨骼。练习太极拳可以。

5、练太极拳有没有好处

对肠的蠕动有正面的刺激作用；而练拳时的舌顶上颚，唇齿轻 闭能增加唾液的分泌，提高了消化功能。总之，经过中西方多面的科学化研究证实，长年修习太极拳能对各种慢 性病，如：神经衰弱、高血压、心脏病、消化不良、风湿。

6、太极拳到底有没有实用？

太极拳还是有实战效果的。存在了几百年的东西自然有他可以让自己存在的东西。套路嘛，只是师傅教授的方法，击打技巧还得从中自己去领悟 .街斗的时候，别人不会和你用什么套路 .太极拳是内家拳，讲究的是修身养性，武艺越好。

7、太极拳怎么练?有用吗？

武术自然是有用的，尤其太极又是建筑在中华千年武学的基础之上。太极拳最重要的是松，活。松，不是软。而是指关节不僵，节节松开，发劲时节节传导，加力。打出梢节劲，这种劲有穿透性，能震伤内腑。活指灵活，身体灵活。

8、练太极拳的功效与作用

对于习练太极拳的普通人来说,外练筋骨皮,内练一口气,勤学苦练,提高身体的反应能力、应战能力、能战勇气、敢战血气,能在紧急关头学以致用,给人们带来自信和勇敢的好处。 练太极拳的功效与作用3 练习太极拳的好处 练太极拳能在。

9、练习太极拳练几年才 有 实战 效果 ？

若是练功得法，自己勤奋用心，五年左右就能实际效果。但要出点儿门道还得用上十年啊！“太极十年不出门”不是没有道理的，正是这种门规的限制使太极门高手众多、名家辈出，为太极拳的传承做出了卓越贡献。