可以说,毫无柔化与发劲功夫的太极拳不能算是真正的太极拳。要练出真正有太极功夫的太极拳,就得练意念。假如初学时打得太快,意念一晃而过,就谈不上练意,不会有内气,也谈不上以意领气,就会变成纯用力气的技法动作,搏击时也不会有。
兵法的战略原则对武术、太极拳的攻防技击战略有很大的影响。在防身作用中，以柔化为主的太极拳，遇到对方用力打来时，不是本能地见招打招的立即还手抵抗，而是先化后打。先要造成我顺人背的形势，然后乘机追击，用力不多即。
太极拳应该是四十八式。二十四式是简化了的。比如揽雀尾，攻势还是很明显的。功夫练久了，自能以柔克刚举重若轻。更重要的是，太极拳可以修身养性强身健体，日日坚持，老来定当大有裨益。防身的话，哈哈要不学军旅拳吧。
”此段话,深刻而明确的指出了练陈氏太极拳必须经过的阶段,同时也指出三天打鱼两天晒网、不经过艰苦训练即想获得太极拳真功夫是不可能的。那些练了一年半载太极拳即去参加推手比赛的,充其量也只能是大力大小力,手快打手慢,根本谈不上太。
太极拳当然能够防身了。其实太极拳是拳中的伪君子，看似柔美，但是全是反关节擒拿，轻则骨裂，重则关节折断。而且不用主动去攻击别人。在对方挑衅推拿的过程中就可以轻易地制服对手。不过练太极最主要的好处是健身。修身养性。
学太极,到温县,尽人皆知。温县太极拳系“陈家沟,南冷架及赵堡架”三个支脉。其中“南冷架”以其所蕴含的中国太极传统哲学文化的深奥,古风浓郁,架式的纯正内家拳。南冷架一直为嫡传功夫,在第四代嫡传南冷太极功夫大师,秦毅风的改良。
这两个都属于武道,都是技击性的。真正的太极拳是厉害的内家功夫,真正的跆拳道是厉害的外家功夫。但是真正的高手,都是内外家兼修的,不论你是练太极拳还是跆拳道。厉害的是人，而不是功夫本身。从技术看,太极拳包括踢\打\。
你看，太极拳的发源地——河南陈家沟，处于九州善战之地，村民为了保家自卫创出来的拳脚功夫是太极的拳前身雏形。而后我们所共知的太极宗师杨露禅拜师学拳以后，在当时的京城闯出“杨无敌”的称号，难道用的是花拳绣腿？
太极拳功夫纯熟之人,臂膊如绵裹铁,分量极沉。练外家拳者,用力则显有力,不用力时,则甚轻浮,可见其力乃外劲浮面之劲也。不用意而用力,最易引动,不足尚也。 练太极拳的基本步骤 静坐 上身要求如静立,下身要求坐在与小腿等。
太极拳分五种，大多数人练的是杨式太极拳。分别是：一、杨式太极拳 太极拳的本质主要是技击，是自卫防身。杨式太极拳更是如此，它强调沾粘连随，不丢不顶，外柔内刚，绵里藏针，暗含发劲，藏而不露，打人不露形，它。
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