糖尿病患者应有规律和长累积时间低强度运动，帮助控制血糖；同时避免大强度的运动，防止血糖的大幅波动。如果出汗多，可以加低糖或运动饮料，避免血糖造成伤害迅速增加。糖尿病人常做什么运动能让血糖更稳定？一、慢跑 慢跑是一。
太极拳防治糖尿病的功效：习练太极拳可降低糖尿病患者更多的血糖。糖尿病医疗专家又强调：体质锻炼与饮食控制、药物治疗同样重要，糖尿病患者的运动要求要遵循有氧运动、量力而行、持之以恒三原则，以选择运动适量、全身性、
最好的运动方式以有氧运动为主，其中以快走、慢跑、游泳、骑自行车、跳绳、登山以及其他的有氧运动为主，平板支撑、仰卧起坐等，有氧运动与无氧运动结合更加理想。 一般建议运动时间至少在40分钟以上，一般建议餐后一小时开始。
运动是糖尿病的一种治疗手段，太极拳是一种运动，当然练太极拳也可以降低血糖，治疗糖尿病。太极拳是我国比较传统的一种运动方式，以动作舒缓为特点，有修身养性、陶冶情操、强身健体、益寿延年的好处。从这些好处来看，太极。
因人而异，量力而行：倡导糖尿病患者进行有氧运动；因地制宜，兼顾兴趣：快走是一种简单易行而又有效的运动方式，同样，保健操、交谊舞、太极拳、太极剑等运动方式也值得提倡，运动一般持续20分钟，都是很好的有氧。
运动医学专家的对比研究发现，生活中时常练习太极拳的老人，脊柱、肌肉、肌腱的老化程度比不练的老人轻，对于糖尿病是非常有帮助的。常见的畸形性脊柱炎、骨质疏松症、关节酸痛在坚持太极拳锻炼的老人中很少见。而一般老年人。
是指大肌肉群的运动，可起到增加葡萄糖利用，动员脂肪，刺激心肺。常见运动形式有快走、慢跑、游泳、骑自行车、跳舞、打太极拳和打球等。一般建议选择低强度、中等强度运动。《中国糖尿病运动治疗指南》中也明确指出，运动强度。
太极是我国古代就有的，发展到现在产生了太极拳，能够帮助人们达到强身健体、修身养性的目的。更适合于老年糖尿病患者，早晨晨练或晚餐餐后都可以进行锻炼，更方便。当然一些年轻患者压力大，练太极拳也是不错的解压方式之一。
太极拳有降血糖作用，长期坚持训练可有助于降低2型糖尿病患者血糖，并延缓和预防各种慢性并发症的发生。研究发现，长期太极拳训练对2型糖尿病患者餐后2h血糖、血压、体重等指标有降低作用。3.步行 步行被公认为世界上最好的。
偷偷告诉你，太极拳的“金鸡独立”治疗高血压有特效！你叔叔有糖尿病，体力肯定不好，因此不适合练习“陈式太极拳”。“二十四式简化太极拳”就行，坚持半年以上，效果很好！祝你叔叔早日康复^_^ 。
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