茅山八式太极拳教学

8式太极拳的分解教学

两脚开立 两臂前举 屈膝按掌 一、 卷肱式 转身翻手摆掌 屈臂卷肱 前推后收 转身翻手摆掌 屈臂卷肱 前推后收 二、 楼膝拗步 转腰摆手收脚 上步屈臂 弓步楼。

1、八式太极拳口令

卷肱势；搂膝拗步；野马分鬃；云手；金鸡独立；蹬脚；揽雀尾；十字手；收势。动作要求 动作阴阳，交合运变，体现势正、招圆、松静、柔绵之功；手眼身法步高度配合一致，做到手到。

2、八式太极拳的动作要点

动作要点一：动作阴阳，交合运变，体现势正、招圆、松静、柔绵之功；动作要点二：手眼身法步高度配合一致，做到手到、眼到、身到、步到；动作要点三：动静相间，刚柔并济，蓄气轻缓，发劲快打；动作要点四：稳定时无。

3、【太极拳】太极拳八式

八式太极拳名称：1.倒卷肱，2.左、右搂膝拗步，3.左、右野马分鬃，4.云手，5.左、右金鸡独立，6.右、左蹬脚，7.右、左揽雀尾，8.十字手。动作要点：起势—— 两脚开立  两臂前举  屈膝按掌 一。

4、太极拳八法五步动作分解图

一、定步动作：左势 起势：与简化24式太极拳要求相同。左掤式：由起势原地身微右转抱球后左手向前掤出成左掤手。右捋式：接上式，左掌向前舒指，右掌翻转，左掌心向下，右掌心向上，合劲后捋。左挤。

5、太极拳原地8式 图谱

精简太极拳 一、起式 1. 开步站立 2. 双臂前掤 3. 两掌下按 二、右揽雀尾 1. 虚步掤手 2. 弓步前挤 3. 虚步掤手 4. 弓步前挤 5. 马步下捋 6. 弓步前掤 7. 坐腿托掌 8. 扣步按掌 三、单鞭 。

6、太极拳一到八式动作要领

1.左脚开立：左脚向左分开，两脚平行同肩宽。2.两臂前举：两臂慢慢向前举，自然伸直，两手心向下。3.屈腿按掌：两腿慢慢屈膝半蹲，同时两掌轻轻下按至腹前。学练要点：起脚时先提脚跟，高不过足踝，落脚时前脚掌先着地，

7、太极拳基本八法五步怎么练

上体右转，面向西南方，重心在右脚，同时，两手臂内旋抓握拳，左手臂伸直，右手臂屈肘在胸前，目视左拳(图8)。重心移向左脚，退右脚，再退左脚成左歇步。同时双手臂由上向下采，目视右拳(图10)。要点:双臂。

8、太极拳的教学

教学是“以学生为主体，教师为引导，激发学生自主学习的过程。通过本课程的学习，学生身体的到全面的锻炼；认识上有了自主性、自觉性的提高；掌握了八式太极拳的运动名称和知识、动作技术、动作路线和动作要点；了解了七十四式。

9、学哪个太极拳最实用,最简单的太极拳入门怎么学？

要从一般手开始，先从“八法五步”开始学习。八法五步又称“太极十三式”。是太极拳最核心的内容。八法“捣、捋、压、推、采、拔、靠肘”，指八种力的不同。其实“力量”有无数种，在此进行概括和总结。用方向和。