瑜伽八式太极拳分解教学完整版

8式太极拳的分解教学。转身上步 右弓步前棚 提左手旋臂 后坐下捋 转身后捋 转腰搭手 弓步前挤 弓步（平分）抹掌 后坐引手10、弓步前按 1转身分手扣脚 1收脚抱球 1转身上步 1 弓步前棚

瑜伽八式太极拳分解教学完整版

1、八式太极拳分解动作。第一式 起势 动作1：接上式，两臂慢慢向前平举，高与肩平。掌心相对，虎口向上，与肩同宽，眼向前平视。动作要领：两臂平举，肩松沉，手指微屈。双肘微屈，有下坠之意。呼吸自然，身体不可前俯后仰、歪斜。

2、八式太极拳分解动作。八式太极拳分解动作是卷脑式，搂膝拗步，野马分禁，云手，金鸡独立，蹬脚，揽雀尾，十字手。卷脑式 转身翻手摆掌，屈臂卷脑，前推后收，转身翻手摆掌，屈臂卷脑，前推后收。搂膝拗步 转腰摆手收脚，上步。

3、八式太极拳分解动作。八式太极拳分解动作分为卷肱势、搂膝拗步、野马分鬃三部分。一、卷肱势。1 、身体稍右转，步型不变。左手逆缠，向前转出至胸前，掌心向下，掌指向前：同时，右手逆缠，向右后斜上方转至肩高，掌心向下，掌指斜向右后。

4、八式太极拳的动作要点。动作要点一：动作阴阳，交合运变，体现势正、招圆、松静、柔绵之功；动作要点二：手眼身法步高度配合一致，做到手到、眼到、身到、步到；动作要点三：动静相间，刚柔并济，蓄气轻缓，发劲快打；动作要点四：稳定时无。

5、八式太极拳口令。卷肱势；搂膝拗步；野马分鬃；云手；金鸡独立；蹬脚；揽雀尾；十字手；收势。动作要求 动作阴阳，交合运变，体现势正、招圆、松静、柔绵之功；手眼身法步高度配合一致，做到手到。

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1、太极拳原地8式 图谱。精简太极拳 一、起式 开步站立 双臂前掤 两掌下按 二、右揽雀尾 虚步掤手 弓步前挤 虚步掤手 弓步前挤 马步下捋 弓步前掤 坐腿托掌 8。 扣步按掌 三、单鞭 。

2、李德印八式太极拳的内容简介。正面示范+分解示范+背向领做+要领讲解 八式太极拳简介 八式太极拳完整演练 详细讲解教学： 起势 卷肱势 搂膝拗步 野马分鬃 云手金鸡独立 蹬脚 8。揽雀尾 9。

3、八步五法太极拳教学分解动作。 起势：两手平举，屈膝下按 左棚势 右捋势 左挤势 双按势：右转，抱球，左转，转正，前棚。左转，翻掌，捋，向左转，转正，搭腕，挤，微微向右转，下按，转正，按。 右采势 左挒势 左肘势 右靠势：。

4、太极拳分解教学。下面是我整理的太极拳分解教学，欢迎来参考！ 第一式：预备式姿势：面南直立，自然中正，全身放松，两眼平视，头正直，项松竖，头顶虚灵，仿佛上顶有线悬梁之意；下颔微收，齿轻合，唇轻闭，内舌轻触上腭；两臂坠肘下垂，沉肩松胸，气含小腹。