在冬季或春天打拳，为了多采些阳光，建议面朝东。太极拳讲究阴阳交错。在五行八卦中讲到：东为“甲乙木”木气旺于春。春天面向东起势，以养肝；夏天面向南方起势，以养心；秋天面朝西起势，以养肺；冬天面朝北起势，以。
现今，演练太极拳术多规定为面南，如有观众观之，则面观众起势收势以示尊敬.然如独自练习陈氏传统太极拳术则应面北起势，行一路，为文象始，面南合太极（金刚捣碓）后紧接行炮捶二路回面北收势，为武象终.
比如早起喜欢对着太阳练习等等，大多数武术套路的演练，都是面向南方，其理论依据是地球磁场与人身磁场的结合，这种说法有一定道理，不过我不太在乎，总之，我认为，
午不朝南自古谚语：练功方向『早不朝东，晚不朝西，午不朝南，永不朝北』而来，而不仅仅针对太极拳。早不朝东晚不向西 如果朝着东边练武，那太阳是东升西落的，一升起来就很容易照射在人的脸上，这样阳光会比较的刺眼，
把方向简单理解为十字，前后左右就可以了。
太极拳起势时的朝向并无一定的要求，视场地情况而定。但通常讲解中，均以面朝南方为习惯，因此初学时如场地情况许可，应面向南，以求行拳路线及动作的准确。
其因主要是，以往练拳或练功，多取户外空旷地为主，而方向都以不面向太阳为宜，面阳则刺眼，取南面则早晚太阳都在侧面，而一般午不练功，故而面朝南较不费脑筋。至於不朝北则是取其语音之不吉，练拳起式又称拜，拜东。
产生六个方向 是对手的运动的比较高级的要求。手的运动方式可以直来直去,这叫两个方向,这不是太极拳的劲。也可以走四个方向,这就可以构成平面的圆弧运动。这个平面的圆弧运动具有一定的威力,但是对手可以跟上你、随上你,如有“沾连。
是太阳初起上升的方向，象征朝气蓬勃和万物生发；南方在五行中属火，是太阳上升至最高位置的方向，代表阳，象征阳气充足。太极拳是以五行、阴阳理论为基础、天人合一的养生之术，故太极拳起势要面向东南方向。
关于练习太极拳的朝向和时间，专家认为：最好选择晨时四点至六点之间。因为太阳是半夜绕过地球背面开始转向我们居住的这一面，自然界大气受激发，开始缓慢上升。人体的内气在这个时刻，同样也受激发而开始缓慢上升，人体肝气。
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