十二式太极拳启示与收获

谈谈对太极拳的收获和感受

从养生健身的角度，完全的放松也是极有利于健康的。我们可以结合人生的修养来练太极，把太极拳理用于生活中。在平时的生活中就要懂得松，懂得放下，懂得吃亏。12月17日，联合国教科文组织宣布太极拳列入人类非物质文化。

1、学太极拳有什么好处和收获

在练习太极拳的过程中，除了可以锻炼身体以外，也可以充分的通过太极拳，内在的感受阴阳哲学观，在练习太极拳的基础上，达到精神上的升华。

2、学习太极拳有什么好处和收获

太极拳运动的腹式呼吸,可以加大隔肌、腹肌的收缩和舒张，对肝脏,肠胃能起到自我按摩作用,提高肠胃的蠕动、消化和吸收的能力,改善人体内部的物质代谢,提高人体健康水平。（四）对心血管系统及免疫系统的影响 实验证明，太极拳对。

3、我初学太极拳的体会与感悟

我们已经学习吴式太极拳16式九天了，共学会了九个招式：预备式、起式、揽雀尾、野马分鬃、玉女穿梭、左右打虎、双峰贯耳、搂膝拗步、倒撵猴、斜飞式，通过与简易太极拳二十四式的比较，吴式太极拳更缓，更轻，更讲究。

4、关于24式太极拳学习体会 1000字左右

太极拳不仅具有健身、养身之疗效，而且兼具防身、技击之功能，修身之妙法，而修身应为练拳学的起点和归宿。初学太极拳的时候，只是凭着对武术的爱好而执着学习，随着练习的深入，以及接触了大量的太极拳书籍以后，我逐渐发现，

5、24式太极拳的名称及学后的体会是什么?怎么写？

12.高探马 13.右蹬脚 14.双峰贯耳 15.左蹬脚 16.左下势独立 17.右下势独立 18.左右穿梭 19.海底针 20.闪通臂 21.转身搬拦捶 22.如封似闭 23.十字手 24.收势 练武式太极拳不但使人技艺超群、延年益寿，更。

6、练习太极拳的心得

学一式，练一式，没练一式都有结果 开始也是抱着试试看的态度来学习太极拳的，但是我想既然学习了就要认真去学、去练。我的工作比较忙，所以整天下班回家腰酸背疼，颈椎痛的直不起头，坐下后站不起来。可在练习。

7、太极拳12式招式的名称 要12式的 急

起势；野马分鬃；白鹤亮翅；搂膝拗步；手挥琵琶；进步搬拦锤；如风似闭；右云手；单鞭；10、下势独立；1揽雀尾；1收势 太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、

8、对太极拳的认识和体会？

它是无形的，也是有形的。天份和精力不够，还是学小乖拳容易出功夫。太极拳要找正，又不要因在拳架当中。它找正，力量，动作正确才能发挥更好。动则自正，每动都是修形，并不是拘束于拳架。因为你永远不知道你的对手。

9、对于太极拳的认识与感受

影响最大的就是这个方面。如果重视强身健体，就要有一个正确的习练方式，收式吸气，出招呼气。在这里强调，太极拳与其他拳种不一样，并不是收式就是防守，不能打人，同样，出招也可能是防守，随机应变。