一般来说，练习太极拳时呼吸与动作配合的要领是：动作在起身、屈臂、手臂向内收、蓄劲时，采用吸气配合;动作在下蹲、伸臂蹬脚及手臂向外开、发劲时，采用呼气配合。简言之，动作的合、虚、蓄用吸，开、实、发用呼。动。
太极拳根本不存在什么呼吸吐纳法，太极拳不过是一种杂耍，根本没有什么高深的地方，太极都是被吹捧起来的玩意，一无是处。
如果你对其感兴趣的话，我在这里向你介绍几个吐纳法 一：闭气法 具体方法及注意事项如下：吸气之后，闭气，再呼气，再闭气。以上为一个循环，可反复进行。闭气时间可从一秒钟进行，每天增加一秒，必须量力而行，
太极拳结合经络学说,以拳术与导引吐纳为表里,拳势动作采用螺旋缠丝式的伸缩旋转,要求"以意导气、以气运身""气宜鼓荡、气遍身躯"内气发源于丹田,以腰为轴,节节贯串,微微旋转使腰隙(两肾)左右抽换,通过旋腰转脊,缠绕运动,布。
太极拳呼吸与动作的配合四、拳式呼吸法 拳式呼吸也叫丹田呼吸，是逆呼吸的继续与发展。因逆呼吸能较好地气沉丹田、内气运行而牵动腹肌，所以说拳式呼吸实际是腹肌运动呼吸，它的感觉是呼气、吸气时腹肌都收缩，松弛只在呼吸。
①左腿屈膝后坐，身体重心移至左腿，上体左转，右脚尖里扣；同时两拳变掌，由上向左右划弧分开平举，手心向前，眼看左手。②身体重心再移至右腿，左脚收到右脚内侧，脚尖点地；同时两手由外圈向里圈划弧合抱于胸前，左手。
太极拳的动作和呼吸相配合是经过长期练习自然而然的 并不是强制性的让呼吸配合动作的呼吸训练 具体做法是在起势的时候吸气 收势的时候呼气 仅此而已 行拳的过程中脑子里应该是一片空明 意守丹田 时间长了你自然会发现行拳。
等动作，训练身体的灵活性和协调性。八、进步搬拦捶：进步搬拦捶是太极拳中的收尾动作，需要完成肩臂的旋转和收放。通过“顺步右搬拦”，“迎步左搬拦”，“转身退步劈肘”等动作，全身肌肉会得到充分的伸展和收缩。
太极拳的八个基本动作为：1.卷肱式 2.搂膝拗步 3.野马分鬃 4.云手 5.金鸡独立 6.登脚 7.揽雀尾 8.十字手 学习好八个基本动作，再学太极拳套路，能够做到事半功倍的效果。简化太极拳是传统拳术之一，属于中华。
太极拳套路的基础上再调节呼吸。练太极拳的呼吸方法∶呼吸是太极拳的重要内容。有两种呼吸方法，一是自然呼吸，二是拳式呼吸。自然呼吸：不要过分注意呼吸和拳架、动作的配合问题，在做好拳势动作基础上，呼吸以自 然、舒服。
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