太极拳健身是一种整体的锻炼，不能简单地从量上来衡量，更应当看“质”。要领正确每天练20分钟，甚至比要领不对每天练一个小时效果还要好。另外，还跟锻炼时间内的密度、强度有关系。如果时间充裕，可以合理科学安排锻炼内容。
国家体委套路中的24式简化太极拳标准时间为6分钟（按李伟才所配的音乐的速度）。传统太极拳时间相对长一些，比如杨式太极拳往往需要20分钟的时间。简化套路根据简化的程度不同，时间也不一样。短的可以3分钟完成。确切地讲，
要将太极拳作为一种技能来练，需要一小时，甚至更多。因为半小时的时间才让你自己刚刚开始进入状态，再继续练下去才能够有进步。如果晨练时间太短，每天都是刚一进入状态就中止，就会总是停留在原来的水平，水平提高比较慢。
1-2遍就可以了。也有人练习10遍的。不过我建议你先做准备活动半小时，然后练习10-30分钟，休息一下。如果还有余力再练习10-30分钟，就可以了。不建议练习太多，特别是初学者。等练了1年后，可以一天早中晚各练一遍，
如果是参加比赛，控制在5分钟较好。如果是热身运动，3-4分钟比较合适（快打）。如果为入静习练，7-8分钟为宜。总而言之，视锻炼健身的目的而定。
六分钟到七分钟。李德印的教学视频中，整套演练的时间是六分四十秒。个人体会，快的时候可以打五分钟左右，慢的时候打七八分钟也可以，甚至可以十来分钟。至于什么速度比较合适，这是没有规定的，可快可慢。
你要看是那种简化式太极拳，要是24式就是5-6分钟左右，要是其它的就相对时间长一些，但是简化式太极拳一般最多不会超过20分钟的。
连署名都由他人代笔，这就难免会在其著作中出现纰漏及遗憾。杨式太极拳正确时间上都是在22分钟左右。太极拳是慢的，但千万不能太慢，太慢会影响气息和血脉的流畅，影响动作的连绵不断，造成拳法迟钝呆滞。
真正会打太极的师傅在练的时候都打得很慢，而用起来却都很猛，当然，也不要太慢，五分钟要是连一个单鞭都打不完那也是不对的，这对气血反而造成阻碍，我是打108式的，打完差不多50分钟左右，85式的话建议时间在40。
学习太极拳的三个阶段分别是去僵求柔、柔中求刚、刚柔相济。因此学好老架一路，尽快渡过去僵求柔这一阶段。通过老架一路的练习，让身体内外学会放松，把人在后天生活、生产中形成的僵力、拙力慢慢地去掉，为下一阶段的。
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