和式太极拳静态技法要求

简述和式太极拳的技术特点

遵循“中正松柔，轻灵圆活”之要领：和式太极拳演练时身体中正安舒 ，不偏不倚，不贪不欠，脊背骨节垂直贯穿，经络通畅，气血循环。由形体到意识均要放松，由松入柔，积柔成刚，以柔走化，以刚击敌，阴阳相济，

1、和式太极拳的技理概述

和式太极拳以自然柔活体现化刚为柔,积柔成刚,刚柔相济的特色,以阴阳运转形成技法的圆活精妙。和式太极拳又称“尺寸架”,身体的运行状态要用“尺寸”来衡量,手足的起、行、止要规矩端正。身法规矩是练好和式太极拳的基础。身体中。

2、和式太极拳技击训练步骤及修炼技巧

和式太极拳讲究“放松”、“柔软”、“用意不用力”,“四两拨千斤”等等,但并不是完全否认力的存在,而是要求每位初学者换掉天生的笨力,具备和式太极拳所要求的“松柔弹性内力”——这就是和式太极拳内劲的修炼过程,也是个换力过程。

3、和式太极拳简介

在和式太极拳的练习中，要求立身中正。身子中正，其他各部便可依次放置，继而做到无论上下左右、或进或退，无论手足、腰胯都可以互相协调，保持相互响应， 高效一致，和式太极拳中对“中”的理解便是克服抽扯，

4、赵堡和式太极拳的基本技法

和式太极拳不尚用固定的招法去练习技击，在身体阴阳变化时形成的朋、捋 、挤、按、采、挒、肘、*，也称上八法。纵、横、高、低、进、退、反、侧。（也称中八法或身八法）踢、蹬、套、勾、缠、扫、插、膝。（。

5、太极拳基本技法要求 太极拳基本技法要求简述

太极拳讲究“迈步如猫行”，要求步法轻灵稳健，两腿弯屈轮换支持身体进行活动。因此银部关节须放松，膝关节须灵活，才能保证上体旋转自如，踢腿、换步灵便。沉肩坠肘；太极拳在松肩的前提下要求沉肩坠肘，两臂由于肩、肘。

6、如何才能练好和式太极拳及动作要点

三、旋转 和式太极拳是圆运动，但这个圆不是平面的圆，而是立体圆，是以脊柱为中轴的公转(源动腰脊、旋腰转胯)和上下肢自身的自转(上行为旋腕转膀、下行为旋踝转腿)相结合的旋转，即所谓的螺旋运动。

7、和式太极拳九要论

和式太极拳九要论六、六合 心与意合,气与力合,筋与骨合,内三合也。手与足合,肘与膝合,肩与膝合,外三合也。此为六合。左手与右足相合,左肘与右膝相合,左肩与右胯相合;右之与左者亦然。以及头与手合,手与身合,身与步。

8、赵堡和式太极拳的特点与练法

拳架集练、架、扒手、散手为一体，三者互可检验印证，推手可检验拳架是否正确与实用，推手又是太极拳走向散手，自由搏击的过度阶梯，练拳是提高散手、推手技法的本源。故和式太极拳理论有“要拳时眼前无人当有人，交手时。

9、和式太极拳的理论特点

和式太极拳的理论特点包括：“合、顺、中、平、轻、柔、圆、活”八个方面。合：技理相合，太极真谛。太极为浑圆之一气，怀阴阳之合聚。 外三合，内三合。动之则分，静之则合。由脚而腿而腰总要完整一气。顺：招。