4回身右蹬脚:后坐扣脚 两拳变掌 曲膝沉肘 丁步叉抱 提膝反掌 开掌蹬脚。<右> 4双峰贯耳:收脚并掌垂手落步弓步贯拳。 4左 蹬 脚:后坐撇脚 两拳变掌 曲膝沉肘 丁步叉抱 提膝反掌 开掌蹬脚。<左> 4。
5玉女穿梭5高探马60、十字拍脚6上步指裆捶6活步揽扎衣6开手6合手6左单鞭 6单鞭下势6上步七星6退步跨虎6转身摆莲70、弯弓射虎7双撞捶7阴阳合一7收势 简化孙式太极拳拳谱 。
第三十五式 进步栽捶 ⑴收脚摆掌 ⑵上步屈收 ⑶弓步栽捶 第三十六式 翻身白蛇吐信 ⑴转体举掌 ⑵收脚合手 ⑶上步撇拳 ⑷弓步推掌 第三十七式 进步搬拦捶 ⑴收脚握拳 ⑵上步搬拳 ⑶上步拦掌 ⑷弓步打捶 第三十八式 右蹬脚 。
无极学 太极学 懒扎衣 开手 合手 单鞭 提手上式 白鹤亮翅 开手 10、合手 1搂膝拗步 1手挥琵琶 1进步搬拦捶 1如封似闭 1抱虎。
孙式三十六手太极拳套路 0起势 0车轮手 0懒扎衣 00开合手 0单鞭 0提手上势 0鹞子钻林 0黑虎出洞 10、双按掌(按万斤)1双托掌(托千斤)1白鹤亮翅 1抱虎推山 11开合。
八十五式传统杨式太极拳内容如下:预备式 起势 揽雀尾 (左棚右棚捋挤按) 单鞭 提手上势 白鹤亮翅 左搂膝拗步 手挥琵琶 左右搂膝拗步(3个) 10、手挥琵琶 1左搂膝拗步 。
如封似闭4抱虎推山4开手4合手4左搂膝拗步4揽扎衣4开手4合手4斜单鞭4野马分鬃50、揽扎衣5开手5合手5左单鞭5左云手5云手下势5金鸡独立5闪通臂5玉女穿梭5。
撇身拳:开步托掌,左移重心摆右拳,右移重心摆左拳,左移重心抬右脚摆右拳,铲步,下潜,摆左拳,右拳回摆左移重心,撇身翻拳。双推掌:朋,捋,转身,上步,并步推掌。肘底锤:穿掌,左移重心身体右转,画圆,右移重心身体左转。
4右掤捋挤按 4十字手 收势 四十八式太极拳是简化太极拳套路的延续和提高,以杨式大架太极拳为主,吴式和孙式太极拳为辅。其套路编排遵循由易到难的原则,具有均匀连贯,衔接自然,外柔内实,刚柔相济的动作特点。
横截压带闪正中, 翻拳按掌劲宜整,手眼身步要协调, 双臂翻转随腰动。8.捋挤势(二)捋势变挤圆又连, 手随腰动劲不断,劲从根起形于梢, 节节贯串一气连。9.进步搬拦捶 太极五捶此为先, 搬拳之后立掌。
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