练太极拳肚子发硬正常吗

自学了一段时间太极拳,最近几天肚子上像扣了一个大锅,又涨又硬,很不.

你练太极拳太认真，意守丹田的意念太重，造成气息郁结腹部。你练太极拳时，意识下沉，意守脚底涌泉穴，就能把浊气从脚底排出去。同时练拳时面带笑容，一笑百脉通。

1、打完太极拳为何肚子胀,沉,重？

啊，的确有这样问题。但是没有什么大不了的。所有运动都会有各种感觉。 忽略它就可以了。另外你的运动方式可以改一改。比如打拳前要活动至少半小时。全身活动到位。第二根据天气情况，穿合适的衣服，别冻到了。打拳不能打得。

2、为什么练太极拳会大肚子

1.吃的太多。即使脾胃功能再强大，身体正常运转需要的能量也是相对恒定的，多吃的只能转换成脂肪。2.丹田内转的结果。丹田长年内转，会使腹肌发达（当然，只能练成一大块，而不是六块或八块），如果你有幸能摸高手的腹。

3、我练太极的时候小腹为什么有时会发漲发鼓

开寓合之中，合寓开之内，陈式太极拳要求在聚合之中(合中寓开)必须做好气沉丹田，尤其是拳势在动中求静的一瞬间，随着呼气将体内之气沉于丹田之中，小腹内部由松变实，犹如不倒翁一样，上轻下重。而胸宽腹实，一般。

4、我练太极拳三年多。有时出现小腹发涨,身体和手也会出现涨的感觉。这样.

但身体和手会发涨属于正常反应。太极拳是活桩功，和练气功的动功有相似的效果。有关小腹发涨的纠偏：仅记，腹内松静气腾然，这一句！就是腹部是内气聚散的地方，要保持松的状态。内气才会流动畅通汪盛。意守丹田，很容易。

5、练太极有时候肚子不自觉鼓起来 时间长了会不会大肚子？

经常练习太极拳的通常都会腹部微凸，外表虽然近似，但高手和普通大众的差异很大！普通人站桩的少，多是是清晨打两趟架子，消耗较小，时间长了，腹部堆积的脂肪较多，至于内气的成分确实有限！真正的太极高手，通常都有每天站桩。

6、为什么练太极拳会大肚子？

是因为太极拳是内家拳，主要讲究练气，长期练气，内气充盈后，就会显得腹部微凸，和胖人的“将军肚”、“啤酒肚”是两回事。练太极拳的好处：锻炼神经系统提高感官功能：练习太极拳要求心静用意。练拳时大脑皮质运动中枢。

7、为什么练太极拳会大肚子？

形意拳大师孙禄堂先生教“鹰熊斗智”的架子时，要求把“小腹放到大腿上”，郝家俊先生教太极拳的”单鞭”时，也要求”正身塌腰，把小腹放到大褪上”，这些都是气沉丹田的具体体现。这里有两点应该说明：①气沉丹田不同于练。

8、练气功是不是肚子,鼓起的,还有腰部两边是膨胀的,肚子的感觉就是八块腹 .

不是那样的，气功是运用呼吸配合炼功，如太极拳，八段锦等都是！

9、我练太极拳有一年多了,(24式)近来出现腹胀,腰后也有胀气,那位高人给指.

腹胀与胀气与练太极拳没有关系，你一定是消化系统处理问题或是生了气。吃点助消化的药或吃点顺气丸。多锻炼少吃不好消化的食物。