打太极拳注意事项7:运动后注意休息 练过太极拳后就走走,不要马上跑步,就算要跑,也建议休息下再跑,太极后不适宜马上剧烈运动。刮风下雨不练,打雷闪电不练,饭后30分钟内不宜运动。 打太极拳的注意事项有哪些 篇2 练习太极拳的禁忌 。
所有的基本技术动作都要有准确的起点，清晰的跑线，适当的停顿，动作一致，上下一致，手眼协调，才能使姿势舒适。在专业人士指导太极拳练习的时候，一定要在专业人士的指导下学习拳法，包括调桩、纠正动作、引导人体悟内心感受等。
老年人练太极拳注意事项 莫弓过 主要是指屈膝程度不要太过。膝关节本来是做屈伸运动的关节，但在太极拳这种特殊运动形式中，若屈的太过，必遭伤害。做弓步时，前弓步的膝尖应落在脚面以内，小腿最好不要越过与地。
衣着宽松：上衣和裤子不宜穿得过紧，裤带也要扣得宽紧适度；鞋子要穿得舒适，不宜穿太紧或太宽松的鞋子。准备活动：在运动前一定要做准备活动，如伸展、弯腰、下蹲等，否则容易引起扭伤、碰伤、骨折等。打太极注意事项2：。
2.注重保暖 有些人在练习太极拳时，为了能更好的伸展开身体，多会穿的很单薄，但是即使正处阳春三月，早晨的温度仍然很低，且湿气较大，如果经常很早的就出门练习太极拳，那身体便很容易受到“冷空气”的袭击，
加强大脑的调节能力。练习太极拳要求心静，注意力集中，并且讲究用意，这对大脑活动有良好的训练作用。练习太极拳，动作需要完整一气，由眼神到上肢、躯干、下肢，上下协调毫不紊乱，前后连贯，绵绵不断，需要有良好的支配和。
身姿要求，太极拳的身姿要求很多，但就幼儿来说，主要须注意五点。头部需要保持自然正直，不要偏斜，要有轻松灵活之意，如此则精神振作。眼不要怒睁，眉不要绉缩，目光要平视。口宜闭不宜张，不要用力咬牙，舌抵上腭。
要注意提顶敛臀、宽胸虚腋 只要注意一下你身边练太极拳的人或在比赛场上多留意一下,都会发现练习者常会在做定势时姿式不错,一旦提足上步,身形就变。比如两个“野马分鬃”,或者两个“搂膝拗步”之间的上步动作“丁步抱球”。
正确的太极拳要求气沉丹田、运动如抽丝、迈步如猫行等。各种动作要做准确，止点到位，动作连贯，手眼配合，达到自然执行。运动量不宜过大 多数中老年人练习太极拳的时间大都在40~60分钟之间，还有25%的人超过60分钟，其间。
在打太极拳的过程之中，四肢都会随之得到极大程度的运动和舒展身体的血液速度也会随之而加快，不过在打太极拳的过程之中还是有着很多的注意事项的。首先在第一次打太极拳的过程之中，最好是有人指导，因为每一个动作看似。
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