游泳1小时和跑步3小时

游泳一小时相当于跑步多久。游泳一小时相当于跑步多久1游泳一小时相当于跑步多久不能一概而论，主要取决于游泳的强度，如果强度较大，则游泳一小时可以相当于2到3小时的跑步、如果强度较小，则相当于跑步1到2个小时。游泳与跑步一样，对于促进人体。

2、游泳消耗的热量相当于跑步多远？游泳大约一个半小时左右与跑步一小时消耗热量相同。慢跑每半小时消耗热量300卡，游泳每半小时消耗热量175卡。游泳一小时相当于跑步多久不能一概而论，这主要取决于游泳的强度，如果强度较大，则游泳一小时可以相当于2到3小时。

3、游泳1小时等于跑步多久？可以这么算大约2-3小时了游泳比跑步废很大的体力不光是脚还有手都要不停的摆动基本全身都运动起来所以大约是跑步的3倍耗费体力。当然一般游20分钟就可以了。

4、游泳1小时相当于跑步多久。游泳大约一个半小时左右与跑步一小时消耗热量相同。慢跑每半小时消耗热量300卡游泳每半小时消耗热量175卡。慢跑：是锻炼心脏和全身的好方法。缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段。

5、游泳一个小时相当于跑步多长时间。锻炼效果。游泳克服的阻力非常大所以相对于跑步是相对更加大消耗所以游泳一小时相当于跑步两小时左右了

1、每天跑步30分钟、游泳1个小时对身体有好处吗？每天坚持跑步30分钟，游泳1个小时是有利于人体健康的，但需要注意及时补充能量和水分，保持运动时的良好状态，适量运动即可，不必过于劳累。一、跑步，游泳是一种全身运动，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维。

2、游泳1个小时相当于跑步多久，游泳半小时相当于跑步多长时间。游泳1个小时相当于跑步多久，游泳半小时相当于跑步多长时间这个问题是不能简单地回答出等于多少，因为两者很难比较出个结果，游泳一小时或者半小时消耗的热量会根据大家游泳的姿势、速度还有体重有很大的变化，网上有数据说五十。

3、游泳一小时相当于跑步多少公里。游泳一小时相当于跑步至少是10公里。也就是相当于坚持快跑一小时以上，慢跑一个半小时。游泳涉及到四肢都同时做运动，而且运动比较协调，另外水温也比较低，这样有利于消耗热量，游泳有利于保护膝关节，是最好的运动方式之一。

4、跑步一个小时和游泳一个小时，谁减肥效果好一点？游泳一个小时的效果更好一些。因为游泳在水中的阻力相对比跑步在空气中的阻力更大。消耗的热量就自然更大。

5、用蛙泳慢慢地连续游1小时和慢慢的小跑1小时比哪种消耗体能大些呢。游泳的能量消耗比慢跑大得多了。首先，水中运动机体需要消耗比陆地上更多的能量。游泳必须在水环境中进行的运动项目，在运动过程中即要克服前进时水的阻力，又要克服水对身体产生的压力，这比我们在陆地上克服空气的阻力大得。