陈氏二十四式太极拳演练

24式太极拳详细步骤

两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。二、野马分鬃 A．收脚抱球，左转出步，弓步分手。B．后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。C．后坐撇脚，跟步抱球，左转出步。

1、陈氏太极拳简易24式的内容简介

陈式（洪派）太极拳为一代太极宗师洪均生所创，是中些传统太极拳五大传统拳种之一，洪式太极拳精巧轻灵，婉转含蓄，缜密缠绵，自然雍容，外示处子之秀，内含金刚之坚，不着意于大开大合，奔腾雄壮。拳架紧凑缜密，以技击实。

2、简化二十四式太极拳的动作名称

简化二十四式太极拳的动作名称如下：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、

3、陈氏二十四式太极拳各式的名称是什么？

第一式 起势 Commencing form ,Qishi 第二式 左右野马分鬃 Part the Wild Horse's Mane on Both Side ,Zuoyouyemafenzong 第三式 白鹤亮翅 White Crane Spreads its Wings,Baiheliangchi 第四式 左右搂膝拗步 Brush 。

4、二十四式太极拳整套动作的名称和第一段的动作要领？

太极拳练习的呼吸方法有自然呼吸、腹式顺呼吸、腹式逆呼吸和拳势呼吸。以上几种呼吸方法，不论采用哪一种，都应自然、匀细，徐徐吞吐，要与动作自然配合。初学者采用自然呼吸。24式太极拳是国家本着弘扬国粹、发扬传统武术。

5、简述二十四式太极拳动作名称

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6、二十四式太极拳做法

一. 起式：太极起式要自然，含胸拔背头顶悬。屈膝松腰向前看，松肩垂肘气沉丹田。二. 左右野马分鬃：野马分鬃抱球起，一前一按斜上举，弓步向前似猫行，虚实转换要清晰。三. 白鹤亮翅：白鹤亮翅展翅娇，左按右挑。

7、简化二十四式太极拳的动作名称

简化二十四式太极拳基本名称 在传统杨氏太极拳的基础上，加入舞蹈养生动作，按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，去其繁难和重复动作，选取了二十四式编成《简化太极拳》。预备势 并脚直立 两臂下垂 手指微屈 虚颌顶。

8、二十四式太极拳的特点与动作要领

二十四式太极拳的：(一) 轻松柔和 太极拳的架式比较平稳舒展，要求不僵不拘，符合人体的生理习惯，没有忽起忽落的明显变化和激烈的跳跃动作。所以，练习一两遍太极拳以后，会感到身上微微出汗，但不会出现气喘等现象，给。

9、二十四式简化太极拳分解动作及要领——九、单鞭

本式弓步的方向应略向左偏斜一些(中线偏左约15~30度)，因此，上步后，左脚跟着地时，脚尖要微外撇。“单鞭”的步型是顺弓步，两脚脚跟的横向距离约10厘米。随着上体左转、左腿前弓，左手一边翻掌一边向前推出。