太极拳与腿疼的关系

打完太极是不是都会腿疼,膝盖附近

如是一般的酸痛，应该问题不大，主要因为腿上吃力较大，可能行拳架子较低，同时也跟平常运动量较小有关系；可以先适当将架子放高一些，习惯后，再逐步降低架子；打完拳后溜溜腿，放松一下就行了。坚持下去，这种感觉就会逐。

1、太极拳训练时腿疼是什么原因

在练太极拳之前，先做一些准备活动，活动活动各个关节，抻抻胳膊、踢踢腿，做做下蹲、让膝关节左右、内外划圈这些动作，久而久之。关节的活动度就灵活了，疼痛就会消失； 补钙，45岁以上的人开始出现骨质疏松，应及。

2、腿疼的人打太极拳是疼的更厉害、一原来膝盖疼这几天疼的厉害蹲下起不.

练太极人要放松，本身重量传输到脚底，而不是停留膝盖，切记！

3、练习太极拳,膝盖很痛,是姿势不对么？

一是由于你可能膝盖遭受过损伤或骨关节有病变,通常情况下,如果膝盖本来有伤,再加上开始习练太极拳时不能掌握正确的姿势,使伤情加重,更加疼痛.如果膝关节半月板损伤或生有骨刺或有严重的关节炎,你应该先去详细的检查,认真的。

4、我练太极拳两个月了,这两天练完后膝盖疼,并且腿特累是正常的吗?请用.

膝盖痛有3个原因：1.尾闾没有翻直，尾闾翻直膝盖就自然直，但不是僵直，还所有弯曲的余地。2.练完拳要保养膝改，用两手掌心搓膝盖。3.因为老师练拳年头长，所以拳架打得低，所以跟着老师锻炼的时候，刚开始不要学。

5、为什么我练赵堡太极拳腿疼

若动作不规范，不独赵堡太极拳，练其他流派太极拳也会同样存在类似问题。楼上二位朋友都说得有道理。一般低架情况下容易出现这种问题。不但我等普通健身者如此，就是世界冠军、大师级人物，也都是如此。当年的太极皇后高佳敏。

6、打太极拳膝盖疼

首先是你的姿势不对，有两种可能，一种是你刚开始练，力量不够，不能坚持开胯圆裆，使膝盖向内塌，久而久之使侧付韧带受损。还有一种是你身体前顷太过，膝盖不能保持与地面垂直而前屈。我开始打拳的时候也腿疼的厉害，

7、我打太极拳才三天,怎么腿疼呢？

那就是我说的第二种情况了，不光是打太极，就算别的运动，运动量大了也会的！放心好了，可以去做做按摩，再坚持运动运动，很快你就不会这么酸了。我猜你是因为之前运动量不大，突然练拳运动量猛增导致的。反正没关。

8、陈式太极拳步子迈开腿就不疼了吗

马步扎久了，太极拳步子就不疼了。太极拳练起来腿疼原因不在于步子大不大，而是因为全程腿都弯着。所以需要你腿一定要特别有力。

9、初学太极拳腿痛正常吗

如果是有一段时间没有锻炼，然后再学太极的话腿疼是很正常的，因为肌肉长时间处于放松状态，做太极的时候肌肉突然紧绷，然后当肌肉再次放松的时候就会感到腿很痛，不用担心，继续练，过一段时间肌肉适应之后就不会再疼了 。