太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法。其基本用法是：开、合、发。踩着高跷来使用长枪、长柄大刀。太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三才显四象。
太极拳属于有氧运动。有氧运动的特点是强度低、有节奏、持续时间较长，太极拳属于中低强度运动，动作舒缓，而且运动持续时间相对较长，符合有氧运动的特点，所以太极拳属于有氧运动。有氧运动指的是躯干、四肢等大肌肉群参与。
太极拳运动的特点是以腰为轴带动肢体屈伸旋转的快慢匀速的圆弧运动。是太极拳运动的独特之处，是区别于其他运动项目的地方。这种以腰为轴带动肢体屈伸旋转 的快慢匀速画圈运动是太极拳运动的主体，它在太极拳运动中起着主要。
打太极是属于有氧运动，太极拳动作柔和、速度较慢、松沉柔顺、圆活畅通、用意不用力的运动特点决定了太极属于有氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求。
太极拳是一项中国传统体育运动。太极拳深受中国传统文化影响，而形成的一项拳术，它有别于西方体育以更高，更多快为理论。太极拳中国传统哲学“气一元论”为主导，以中国武术动作为形式。形成以内外兼修为目的的健身功法。
对的，目前太极拳习练者在所有武术习练者中所占的比重是最多的。
龙身蛇形太极拳以柔化为主，柔致极而刚，以柔促刚，以柔克刚，练法基于用法而产生，招招可发力，式式可攻防，既有良好的强身健体功能，同时又具有极强的艺术观赏性及超强的技击性。打太极拳是有氧运动还是无氧运动 是。
太极拳现在适用于老年人的健康养生运动，由于动作缓慢轻柔，应该是属于低度的运动，并不属于中度运动
太极拳和俯卧撑比起来，太极拳应该是有氧运动，有氧运动，我认为就是在大自然里边的运动，而且自己呼吸顺畅，能够锻炼自己的身体的运动都是有氧运动，如果运动量过大，耗氧太大，也不算有氧运动 。
四、是不中断。或许没有哪一种运动像太极拳这样重视绵绵不断地运动。外形上要求行云流水，尤其是演练套路时，拳式与拳式的衔接，要能自然圆融，节节贯串；内在方面，则强调“劲断意不断”。这一点与太极拳的节奏有内在。
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