如果你不超过40岁,身体还行的话就建议学陈氏太极拳.陈氏太极拳是所有太极拳的基础.也是各种太极拳里面运动量最大的.所以对体力要求很高.开始练时先学老架一路(就是74式)这是陈氏的基础.因动作要求较为缓慢所以在太极拳里。
各派太极拳真正练好了都不错，但练成不易时间较长，就本人的一点体会而言陈氏太极拳较快些，这是相对实战而言，它的许多招式出自戚继光的31式，发力较多，古朴传统原汁原味，实战性较强，练功夫建议学老架一路74式，3年。
杨氏太极拳85式能实战。但平时没有危险的情况下还是不要实战了，以免误伤。85式收势先说揽雀尾，掤、主劲，由内向外的膨胀劲，两臂捋化劲，根据对方来劲进行走化掌中挤进攻劲，化来的劲之后随之进攻，背按进攻劲，进攻前。
哪一派的太极拳练好了就都可以实战，前提是需要在盘架子和基本功，推手有基础后还需要进行专门的类似散手的训练，一般人多只见盘架子，见太极推手，其实推手里面到乱采花推外界已经不容易见到，散手的实战式训练更难见到。
每套太极拳都有实战作用！看你能不能领会每个动作中的意义！不能领会学了也只是健身的作用！不是去练哪一套的问题！而是，要弄明白每个动作的技击含义！24式最简单，也是基础中的基础，而且24式中的动作在其他的套路中都。
二十四式太极拳在实战中都能起到攻与防的作用！希望你能认真苦练基本功！
一楼强悍 楼主更强悍 用太极的哪一式都能打人 但要用到实战至少也要练近十年才行 其中包括要见招拆招 懂得实战时有效的攻击手段 还有使用的劲力 太极要运用到实战的话 心态要比所有的武术格斗术来的更加重要 因为心不静。
懒扎衣、六封四闭、单鞭、高探马、倒卷肱。最厉害的是云手！
1. 陈氏太极的实战威力：古时，杨露禅师从陈长兴，从陈家沟学习陈氏太极拳回到京城后，摆擂迎接各个门派，都一一打败，就有了杨无敌的称号，所以可见太极拳有很强的实战威力，不过有一句古语叫“太极十年不出门，形意一年打死。
最常用的也就是实战中最常用的。不管你练什么拳，光学动作是远远不够的，你要找到老师，学习这个动作的具体用法，了解动作的实战方式才能起到很好的防身作用，太极拳在国外传播那么快，如果不能打，外国人怎么会学呢 。
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