太极拳白鹤亮翅虚步动作是

24式太极拳中白鹤亮翅动作的步型

24式太极拳中白鹤亮翅动作的步型如下：稍右转体 跟步抱球 后坐转体 虚步分手 ：上体微向左转，左手翻掌向下，左臂平屈胸前，右手向左上划弧，手心转向上，与左手成抱球状，眼看左手，右脚跟前进半步，上体后坐，身体。

1、白鹤亮翅的动作和要点

白鹤亮翅的动作：（1）提右膝，腰向左转，双手打开。（2）落右脚，脚尖内扣。（3）重心前移，提左膝，腰微右转，双手合抱。（4）虚步展开，腰部回转，白鹤亮翅。要点： 由提手上势过渡到自鹤亮翅时要有朝上的气势。

2、24式太极拳中一共出现4次虚步动作,分别是？

24式太极拳中一共出现4次虚步动作：手挥琵琶，海底针，白鹤亮翅，高探马。白鹤亮翅 跟半步胸前抱球，后坐举臂，虚步分手。手挥琵琶 跟步展手，后坐挑掌，虚步合臂。高探马 跟步后坐展手，虚步推掌。

3、二十四式简化太极拳分解动作及要领——三、白鹤亮翅

(一)跟步抱手 ：上体稍左转，右脚向前跟步，相距约一脚长，两手翻转相对，在胸前屈臂“抱球”，左手在上，眼看左手。(二)后坐转体： 重心后移，右脚踏实，上体后坐并向右转体，两手开始交错分开，右手上举，左手下落。

4、24式太极拳白鹤亮翅分解动作

24式简化太极拳3白鹤亮翅 【要领】两手抱球与右脚跟进半步要协调一致，重心后移和右手上提、左手下按要协调一致;转动动作要以腰带臂，虚步动作要收腹敛臀，臀部与脚跟在一条垂直线上。1)上体微向左转，左手翻掌向下，

5、分解吴式太极拳的白鹤亮翅

太极拳是一项整体运动,太极拳注重内外双修,要求用意念带动肢体运动,达到节节贯穿。 二、白鹤亮翅动作 右手旋转,反掌将掌指向上,继续向上提举,将意气从掌指尖放出,左手继续下按,两手对拔,将脊椎拉伸,稍定,右手放于头上不动,形。

6、太极拳的“白鹤亮翅”要点

本动作是一个分的动作,所以,练习者在做两手上下分时,用意必须清楚,当然应是用意不用力。 定势时是左虚步,但不能虚得全然无力,实得全然站煞。 太极拳的锻炼,肘始终要有下坠劲,白鹤亮翅中的右臂上举超过肩,但肘的内劲。

7、太极拳42式分解动作

⑨坐腿摆臂平云转身丁步收腿按掌左手手指轻按在腕部。左单鞭：①勾手、转身上步；②弓步推掌。提手：①坐腿转腰摆臂，(勾手到坐腿挥臂变掌)；②坐腿挥臂虚步和手(上手到眉)脚跟右前方30度。白鹤亮翅：。

8、太极拳24式图解慢动作口诀

左右野马分鬃：丁步右抱，转身开步，弓步左分，后坐翘脚，左转撇脚，丁步左抱，转身开步，弓步右分，后坐翘脚，右转撇脚，丁步右抱，转身开步，弓步左分。白鹤亮翅：跟步中抱，后坐右转，虚步亮掌。

9、42式太极拳分解动作讲解

左单鞭:①勾手、转身上步②弓步推掌 提手:①坐腿转腰摆臂，(勾手到坐腿挥臂变掌)②坐腿挥臂虚步合手(上手到眉)脚跟右前方 30° 白鹤亮翅:①转腰抱手撤脚②坐腿转腰挥手③虚步亮掌(脚尖)搂膝拗步。