打太极拳颈椎痛怎么办

我是一位太极拳爱好者,本月6号在练习42剑时由于其中动作发力,把右脊背.

回答：病情分析: 这个治疗没有特效疗法,只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗. 指导意见: 一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.

1、为什么练太极拳反而脖子不舒服？

太极拳，要求立身要正此时脖子是绷紧状态，如果说你的脖子肌肉有肌肉劳损等等症状，那么练完太极拳，以后一定要进行放松，否则的话肌肉会进一步僵硬反而引起不适。

2、太极拳治疗颈椎病

但是颈椎一旦有病，就不仅仅是习惯问题，通常在局部已经有器质性的病变。这种情况要靠专业的治疗和各种辅助手段，才有可能恢复健康。这就不应该是太极拳能解决的问题了。当然，把太极拳作为辅助手段还是可以的。

3、太极拳对颈椎病有哪些帮助

7.练完后不要马上坐下或躺下，应慢走一会儿或做些轻微的活动;8.练完太极拳之后不要马上进食，饱食后或醉酒时不宜练太极拳。提醒大家，颈椎病最好的治疗方法——太极治疗颈椎病必须在专业的指导下进行，擅自练习则可能对。

4、颈椎总是疼痛难忍,做什么运动可以缓解？

动作二：旋肩疏颈，双手手心向下搭肩，由后往前旋转，再由前往后，各30次。运动时颈部肌肉一定要放松，舒适为度。这个动作可以活动颈椎关节和肩关节，保持关节的灵活度，缓解肌肉痉挛和疼痛。动作三：头颈相抗，两手交叉贴于。

5、如何治疗颈椎痛?腰脊劳损？

(2)加强锻炼:增加有针对性的体育疗法,如太极拳、保健体操等。 (3)休息与固定:腰骶部慢性劳损病人有剧痛时可卧床休息,也可用围腰制动,或用宽腰带加以保护。工作时可配围腰,以减少腰肌牵拉,但每天必须解除腰围,作腰背肌及腰肌锻炼。

6、为什么练太极拳反而腰脖子僵直难受

腰身僵直是因为你的下肢力量不够，迈开弓步或者马步等步型就会下身吃力，然后借由腰部发力，但又因为身体未经锻炼调校，无力可借，故而僵直。脖子是因为，上肢肩膀未沉，手臂未放松，所有太极拳其实主是腰部为主，带动全身，

7、颈椎病疼痛难忍受 教你3个妙招防治颈椎病

在进行练功活动时，可以做颈项前后左右的屈伸旋转及颈部“十字操”、“米字操”等姿势锻炼。此外，还可以进行太极拳、健美操、肌肉拉伸等活动。在日常生活中也要做好颈椎病的预防，选择适合自己肩部高度的枕头，不要过高过硬。

8、颈椎病最好的治疗方法是

锻炼颈部肌肉的运动有很多，比如游泳、打羽毛球、打太极拳等，有助于提高颈椎的稳定性，矫正颈椎的异常姿势结构。二、药物治疗。颈椎病的治疗药物主要包括非甾体类抗炎药、肌松药、镇静剂等。三、手术治疗。治疗颈椎病的手术。

9、颈椎怎么办

三、预防：如何预防颈椎病？1.首先要避免长期不间断的低头姿势（包括伏案工作、看手机、上网、打麻将，等）。每1小时要起身活动一次，如广播体操，太极拳等，或只是给自己5分钟踢踢腿，活动活动腰。2.其次要采取正确的坐势。