太极八法口诀如下：掤字当头，步要弓；劲在身整守在中。捋在手臂，步后弓；胯须放松方见功。挤在手肘，身前弓；劲要合住不挤空。按在手上，击敌胸；劲含丹田利于攻。采在十指，劲达稍；阴阳旋转真奥妙。
八法指的是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，而五步呢，就是左顾、右盼、进、退和中定。八法五步合起来就是太极所说之十三式也。不管是陈式也好，杨式也好，里边的不同招式的基本成分都是由十三式出来的。掤 。
卷肱势；搂膝拗步；野马分鬃；云手；金鸡独立；蹬脚；揽雀尾；十字手；收势。动作要求 动作阴阳，交合运变，体现势正、招圆、松静、柔绵之功；手眼身法步高度配合一致，做到手到。
京城杨式太极拳家汪永泉大师说,在运用太极八法时,掤里有捋、挤、按、采、挒、肘、靠,挤里有掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠……太极拳内功是“一动无有不动,一静无有不静,一处有一处虚实,处处总此一虚实”的综合功夫。太极。
第二小节:6退步双穿左按掌,7退步双穿右按掌,8如封似闭,9十字手收势。 二 套路释义: (一) 招式不多,展示风格 一段套路只有九个动作,但是已显露出杨式太极拳的独特风格。第一个动作是单鞭起势,单鞭在杨式太极拳中是最具典型的动。
杨家太极拳只有杨公澄甫传下来的85式大架和各脉传下来的以85式大架为核心的才是传统的，8式只是为了推广所需要而在现代创编出来的！但是不管怎么，或者说怎么创编其拳理核心是不变的，即五行八法！
杨式太极拳分解教学 预备势 第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落右胯，左脚向左跨步来。预备势来开步站，收心忘事归练拳，呼吸自然内畅长，眼要平视神内含。起势 两臂前搓松下肩，与肩同高变下。
尊敬的朋友，你好！不要跟我捉迷藏了！也不要考验我的耐心。没有邮箱地址怎么发呀？请留下邮箱地址，最好是QQ邮箱，这样我发送更方便一些。其他邮箱会将我的文件判为垃圾邮件。
八十五杨式太极拳口诀 1.预备势 混沌未开太极前，摄得真精顶内煎。提神顶劲精神注，平腕坠肘势自然。2.起势 沉气举手腕须平，黏缠双臂肩宜松。按下松腹归元候，吐尽浊气清气生。3.揽雀尾-左掤势 初运鸿蒙阴阳现。
8手挥琵琶 37进步搬拦捶 66海底针 9左右搂膝拗步 38右蹬脚 67闪通背 10手挥琵琶 39左披身伏虎 68转身撇身捶 11进步搬拦捶 40右披身伏虎 69进步搬拦捶 12如封似。
上一篇:阳泉太极拳协会的郭海忠是谁
下一篇:杨氏太极拳不能打太极拳吗