练太极拳和健身房哪个好些

打太极拳与健身房练肌肉,哪个对身体健康更有利？

卧推体重，引体8成体重，深蹲肩膀问题只敢玩蹬腿机2.5倍体重）太极拳消耗小，锻炼腰腿等核心肌肉群（一刻钟下来也很累），呼吸相关肌肉群，而且静心。

1、健身是练习传统武术例如易筋经太极拳好还是直接去健身房好

当然是去健身房了，太极拳等传统武术是不能健身的，现在的传武中早没了力量训练，也不能强身健体。看看那些练武的人就知道了。

2、50岁女性到健身房还是户外打太极好？

两样都可以去，到健身房人多以可以健身以可以健心，在户外打打太极拳以是可以的。

3、练太极拳好还是到健身房健身好？

真长寿的人是身体清瘦、肌肉块不发达的人。不妨研究一下。做柔和缓慢、呼吸深长的运动是保养心脏，延年益寿最好的途径，比如太极拳，瑜伽，气功等最好。从年轻开始保养自己的心脏，打打太极拳，是明智的选择！

4、打太极拳与健身房训练,哪个对身体健康更有利

个人觉得打太极需要老师！健身房办卡就有教练！

5、学习健美操,还是太极拳好

太极拳比较好，学习慢一些的 达到运动效果，还能锻炼身体。健美操动作有些剧烈 祝您健身愉快，顺利达到目标，本人9年锻炼7年健身执教经验,欢迎探讨、研究、交流。

6、健身用太极拳好还是用健身操好呢？

太极：好处：1不但练身体，也练神（武术练精、气、神）2学会了能练到很老都有用。3可以单独练，而且一块空地就行。缺点：1单独练会比较枯燥。2对发展肌肉、改变体型好像很慢。健身操：好处：1对肌肉、体型促进较快。2。

7、做佳木斯健身操和打太极拳哪个更对身体有益

你更喜欢哪一样，长远考虑，太极拳是首选，对身体的益处，是大家有目共睹的。再好的舞蹈和健身操也就流行几年的。短期见效快佳木斯健身操 可以真正改变身体素质的还是太极拳

8、打太极拳和慢跑哪个健身好？

练习太极拳的好处：激活自身修复系统：随着年龄的增长，人的自身修复系统也在慢慢退化，太极拳能调节身心，调和阴阳，促进平衡，激活身体修复功能。每天十分钟，远离亚健康。疏通经络：长期坐在办公室，身体活动少，大脑。

9、瑜伽和太极拳相对比,哪个有着更好的健身效果？

依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引 太极和瑜伽作为中国和印度两个国家的国粹，也是两个国家推崇并且有代表性的运动，如今开革开放，已实现了国际文化的互相交流。互相学习。互相进步。不能具体说哪一个好。太极的。