腰椎间盘突出症能练太极拳吗

腰椎间盘突出可以做哪些运动？

腰间盘突出可以做的运动有以下几种：一、退步走，每天退步走四十到六十分钟，走的时候尽可能的往后倒，以走完后微感疲惫，以不加重症状为度，腰椎间盘突出症的锻炼方法中退步走，是最简单并且最实用的运动。二、游泳，在。

1、太极拳对腰椎间盘突出的作用 腰椎间盘突出能打太极拳吗

能。 患有腰椎间盘突出需避免反复弯曲腰以及避免劳累,同时需要加强腰背部肌肉的锻炼,以增强腰椎的稳定性。 太极拳动作舒缓,强度不大,主要时间都是蹲马步,而此时腰部基本是直立的,不会因为弯腰而造成伤害,只要控制运动量不造成过度劳累。

2、打太极拳对腰椎间盘突出有好处吗

经常练太极拳，具有延缓衰老的作用。一些老年人则可能患有骨质疏松症，练太极拳能够舒展筋骨，预防骨质疏松症的发生，对腰椎间盘也可起到活血通络的功效。腰椎间盘突出患者选择适当的练习太极拳。

3、请问腰椎间盘突出者适合做些什么体育运动？

腰椎间盘突出者比较适合打太极拳 因为腰椎间盘突出者，她的腰部肌肉比较松弛，力量大，速度快的运动会因为腰部肌肉的张力不足而出现出现腰部不适。而太极拳不管是在节奏上，还是在运动节奏上都比较适合中老年人。他节奏舒缓，

4、腰椎间盘突出,可参加哪些锻炼项目？

在我们腰椎间盘还只是突出的时候，可以做一些强化腰腹核心力量的动作练习，这里给大家讲一个非常有用的针对腰椎间盘突出的呼吸练习方法，能有效缓解和改善腰椎间盘突出。这个方法就是普拉提呼吸法，具体练习：仰卧垫子上，微屈。

5、腰椎间盘突出适合打太极拳权吗

腰椎间盘突出能打太极拳的。打太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力，当练习3~6个月后，轻微腰椎间盘突出症患者甚至可依靠这种方法促使突出的椎间盘回纳。所以腰椎间盘突出症患者不可忽视太极拳的作用，每天训练太极拳基本。

6、腰不好可以练太极拳吗

对于轻度的腰椎间盘突出，可以坚持练习太极拳，但要注意度的把握，并在练习时加强提顶松腰，上下拔长等要领，以使得腰椎间隙增加，让腰椎间盘在轻缓的运动中逐步归位而恢复。对于重度患者，建议采取医疗手段。

7、腰椎间盘突出做内固定手术好后还能不能打太极拳？

能练太极，建议你在复查的时候，让你的主治医师帮你做腰部功能强度鉴定，在确定练太极的可行性。术后涉及的问题比较多（腰部肌肉强度，内固定稳定性，恢复情况等），你的主治医生比较了解的术中和术后的恢复情况，所以建议。

8、有了腰间盘突出问题,在生活中可以做哪些康复运动？

二、锻炼方法很多人群都是非常容易出现腰椎间盘突出的，患者也可以选择通过打太极拳的方法来缓解症状，因为腰间盘突出会容易让患者出现腰背肌无力的情况。用这种方式来进行锻炼是可以促进血液循环的，而且也能够保护腰椎。打太极。

9、腰间盘突出能学武术吗

腰椎间盘突出不要进行激烈的运动。可以学练太极拳，太极拳动作平稳，对腰部是有好处的，我的拳友有相同病症，经过锻炼效果很好。