王氏太极拳正确姿势图解

太极拳的教学步骤与要求。二十四式太极拳教程图解如下：起势：由立正姿势开始，然后两脚开立，与肩同宽，双臂向前平举，缓慢向下，两膝随手缓慢下落 请点击输入图片描述 野马分鬃：预备——转体、抱手、收脚——转移重心、转体上步 请点击输。

王氏太极拳正确姿势图解

1、太极拳动作名称及图解。左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。

2、24式太极拳单鞭动作要领图解。脚尖点地；右手向上向右划弧，掌心向内，经头前至身体右前方变成勾手，腕高与肩平，左手向下、向右划弧，经腹前至右肩前，掌心转向内；视线随右手移转，最后看勾手(图410、411)。

3、太极拳24式，火柴人图。动作名称：起势 左右野马分鬃 白鹤亮翅 左右搂膝拗步手挥琵琶 左右倒卷肱 左揽雀尾 8。右拦雀尾9。单鞭 10。左右云手 1单鞭 1高探马1右蹬脚 1双峰贯耳 1转身左蹬脚 1左下式独。

4、24式养生太极拳拳谱。24式养生太极拳拳谱简化太极拳动作名称 第一组 1起势 2左右野马分鬃 3白鹤亮翅 第二组 4左右搂膝拗步 5手挥琵琶 6左右倒卷肱 第三组 7左揽雀尾 8右揽雀尾 第四组 9单鞭 10云手 11单鞭 第五组 12高探马 13右蹬脚 。

5、24式太极拳每一招的攻防含义。此为太极拳预备动作之姿势。立定时。头宜正直。意含顶劲。眼向前平视。含胸拔背。不可前俯后仰。沈肩垂肘。两手指尖向前·掌心向下。松腰胯。而足直踏。平行分开。距离与肩相齐。尤要精神内固。气沉丹田。一任自然。不可牵强。

王氏太极拳正确姿势图解

1、陈氏太极拳精要十八式动作图解。陈氏太极拳精要十八式动作图解 第一 太极起势 动作一：两脚并立，成立正姿势。两臂下垂于身体两侧，手心向内，头自然正，唇齿微合，舌尖轻抵上颚，二目平视(图4-1)。图4--1 动作二：接上势，屈膝送胯，放松下沉，

2、太极十三势每一招的攻防含义。外三合不仅是为了保证动作外形姿势的正确，更是为了整劲的集中。不管练哪种太极拳都要做到：手与脚合、肘与膝合、肩与胯合，心与意合、气与力合、筋与骨合。内三合以意领气，以气促劲，意到气到，气到劲到。太极拳的动作虽形于外。

3、一百零三式太极拳。杨氏太极拳拳式名称顺序 杨氏太极拳图解 第1式预备势 第2式起势 第3式揽雀尾 第4式单鞭 第5式提手上势 第6式 白鹤晾翅 第7式左搂膝拗步 第8式手挥琵琶 第9式左搂膝拗步 第10式右搂膝拗步 第11式左搂膝拗。

4、陈式太极拳第一路图解教程(4)。同时两手转臂逆缠，左拳随转体右移，拳心朝右后；右拳经胸前而下缠至右腹侧，拳心朝里。(图1 5 2，该图所示姿势为正面，其实两脚所踏处，仍如上图原地未动，自图152 -154所示也仍是胸部朝东进行动作)身体继续微右转。同时，左拳。