所有的武术，都是为了杀人取胜而产生和存在的。无论通背拳还是太极拳，本质都是一种杀人的技术。只是大部分人不懂，搞成了健身操而已。你以为练通背拳就能实战？也一样是只有少部分人有真功夫，大部分人只是瞎凑热闹而已。
第二，太极拳打法毫无建树，四两难拨千斤，选手不堪一击。三，大多数传统武术不能实战，获胜的选手如朱国帧等人打法十分接近现代散打，通背注重单操和散手，所以通背最实用
理论上都行啊，根据自己体质安排强度就好了。通背和太极一样注重内强五脏，外壮筋骨，咱业余玩，别练太猛就行吧
因为通背拳不会像太极它们会骗，会营销，会宣传。同样都是杂耍，都是假把式，但太极通过小说，电视剧电影把自己宣传的无敌于天下。通背拳显然没做好。
太极拳有“牵动往来气贴背”之说，两手两臂之劲由后背练成一体，左右开弓，如环无端，既可反复发劲，连环击打，又可反复牵动，往来虚实，阴阳相济，只会打拳，没有练成内劲的人，遇到这种功夫，当然不行了。通背拳在。
八极拳 一种以挨、傍、挤、靠等贴身近攻动作为主要内容的拳术。其套路结构短小精悍，发力刚脆，步法以震脚闯步为主，具有节短势险，刚猛暴烈，猛起硬落，逼身紧攻的短打类型的拳术特点。通背拳 以摔、拍、
陈式太极拳，改编自山西洪洞通背拳（无极通背缠拳）。关于陈式太极拳的发源，有史料记载的是---始于陈长兴创编的一路、二路拳。即，陈长兴融合了“通背拳”与“蒋发拳术”，改编出“新陈拳”---陈氏太极拳！1975年，陈。
其实太极拳并不是讲究攻击防守，它的目的在于让修炼者悟道，其它拳到极致也是如此，只不过太极拳暗合阴阳，能更好感悟人体生命及从中寻找突破的可能。总之，武技可分区别，武功没有区别，区别在于修者有没有练成。
该拳与陈式太极拳的拳经总论和拳谱显示出高度的相似性，而且其运动强调“缠绕”，以巧力胜人为要旨，借力使力为法门，与陈式太极拳具有异曲同工之妙，这无不表明洪洞通背拳和陈式太极拳存在着异名同骨的密切关系。32011年。
4十字脚 4指裆锤 4上步七星、退步跨虎 4当头炮 收势。董成晚年所传“通背108势拳”<猿仙通背拳一百零八势总目>第一回 十八势：金鸡展翅，按手提膝，拗步拳，狠脚顶手，开弓射虎，埋伏势，
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