所有的武术，都是为了杀人取胜而产生和存在的。无论通背拳还是太极拳，本质都是一种杀人的技术。只是大部分人不懂，搞成了健身操而已。你以为练通背拳就能实战？也一样是只有少部分人有真功夫，大部分人只是瞎凑热闹而已。
理论上都行啊，根据自己体质安排强度就好了。通背和太极一样注重内强五脏，外壮筋骨，咱业余玩，别练太猛就行吧
第二，太极拳打法毫无建树，四两难拨千斤，选手不堪一击。三，大多数传统武术不能实战，获胜的选手如朱国帧等人打法十分接近现代散打，通背注重单操和散手，所以通背最实用
因为通背拳不会像太极它们会骗，会营销，会宣传。同样都是杂耍，都是假把式，但太极通过小说，电视剧电影把自己宣传的无敌于天下。通背拳显然没做好。
八极拳 一种以挨、傍、挤、靠等贴身近攻动作为主要内容的拳术。其套路结构短小精悍，发力刚脆，步法以震脚闯步为主，具有节短势险，刚猛暴烈，猛起硬落，逼身紧攻的短打类型的拳术特点。通背拳 以摔、拍、
女人在力量上天生是弱势的，虽然通过锻炼可以胜过一般男性，但绝不可能压倒武技强横之辈。所以女性拳法多以技巧为主，以快速连环拳打击对手面门或胸膛，使其造成慌乱，破坏平衡，漏出更多致命破绽。若是男性修习咏春，未必需要一。
你所学的太极拳是杨式太极拳，如果是为了强身健体你所学的太极拳就可以了，你感觉太柔，我个人认为是教授你太极拳的人也是个只是学会太极拳招式的人，而不会核心的老师，你们练太极拳如同在练太极操，所以你感觉有些太柔。
八极拳刚猛,通背拳凌厉,一个是铁锤一个是钢鞭,风格不同,因此拳法无所谓哪个厉害,看个人性格适合与否以及功夫深浅和临场发挥.至于养生,都有相关的养生与技击功法,都一样,关键在于你练的过程中是否科学,是否循序渐进.练不好。
我建议你最好还是练习传统套路比较好，因为一般来讲传统套路都比较长，同一个动作往往都会重复上好几遍，如果打完全套动作身体吃不消的话，也可以只练几个动作，或是将几个动作串连在一些练，因为只有传统的太极拳套路才能。
这些都是因人而异的,包括年龄段 性格等,太极拳:一种传统拳术,流派很多,流传很广,动作柔和缓慢,既可用于技击,又有增强体质和防治疾病的作用。虽其套路、推手架式、气动功力各派有异,但动作柔缓、连贯圆活,疏经活络、调和气血、营养。
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