所有的武术，都是为了杀人取胜而产生和存在的。无论通背拳还是太极拳，本质都是一种杀人的技术。只是大部分人不懂，搞成了健身操而已。你以为练通背拳就能实战？也一样是只有少部分人有真功夫，大部分人只是瞎凑热闹而已。
第二，太极拳打法毫无建树，四两难拨千斤，选手不堪一击。三，大多数传统武术不能实战，获胜的选手如朱国帧等人打法十分接近现代散打，通背注重单操和散手，所以通背最实用
洪洞通背拳又称无极通背缠拳，是中华武林宝库中宝贵的文化遗产之一。它以并兼内外两家之优而别具于我国传统武坛。 “无极”乃无穷无尽，无边无岸，永无边缘是也！通者；即四面八方、四通八达，来往无阻也！背者，脊背。
陈式太极拳，改编自山西洪洞通背拳（无极通背缠拳）。关于陈式太极拳的发源，有史料记载的是---始于陈长兴创编的一路、二路拳。即，陈长兴融合了“通背拳”与“蒋发拳术”，改编出“新陈拳”---陈氏太极拳！1975年，陈。
该拳与陈式太极拳的拳经总论和拳谱显示出高度的相似性，而且其运动强调“缠绕”，以巧力胜人为要旨，借力使力为法门，与陈式太极拳具有异曲同工之妙，这无不表明洪洞通背拳和陈式太极拳存在着异名同骨的密切关系。32011年。
和山西洪洞通背拳《拳经总论》相比，除几个别字不相同，其它内容是完全相同的。经常练太极拳，是会给我们带来很多好处的那么我来说一下，它能带来什么好处。经常练太极拳，可以减轻我们的压力，放心，放松身体，缓解情绪。
似太极而快于太极，若长拳而慢于长拳，高低相辅，左右旋转、前后攻守、时喜时怒。正如拳论所曰;演时起伏翻江海，波澜状阔会风云。重如泰山轻如云，劲功撼山玄通神。”此举的演练风格与战略要求止在此中、久演自。
洪洞通背拳棋拳相比，将人的头部比作中国式象棋的将、肩部比作士、肘部比作相、腕部比作炮、手比作卒、膝比作马、脚比作车。这种方式一方面为习拳者明了洪洞通背拳的拳学思想提供了方便，另一方面亦为习武者由拳入棋、棋。
（3）以洪洞通背拳歌诀、《陈式太极拳图说》为指导的太极拳---陈式太极拳。另外，还有道家太极拳（如武当犹龙派太极拳、白云观原始太极拳、顾氏太极拳、傅山太极拳等）与禅门太极拳、少林综合太极拳等。
都是锻炼身体的拳术体操。不过，陈式太极拳108式长拳，是后人改编的新拳。这套拳，源于一个错误历史说法---唐豪认为“洪洞通背拳就是太极拳”。这就导致一些人认为：曾经流传在陈家沟的通背拳，就是太极拳。1975年，陈立。
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