两脚开立,两臂前举,屈膝按掌。二、野马分鬃 A.收脚抱球,左转出步,弓步分手。B.后坐撇脚,跟步抱球,右转出步,弓步分手。C.后坐撇脚,跟步抱球,左转出步。
太极拳是传统拳术之一,下面一起看看24式太极拳演练带口诀吧~一、起势 左脚开立 两臂前举 屈膝按掌 二、左右野马分鬃 左野马分鬃 稍右转体 收脚抱球 转体上步 弓步分手 右野马分鬃 后坐撇脚 收脚抱球 转体。
24式太极拳的分解步骤为:起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通。
24式太极拳套路演练 预备势与起势 左右野马分鬃 白鹤亮翅 左右搂膝拗步 手挥琵琶 左右倒卷肱 左揽雀尾 右揽雀尾 左单鞭 10、云手 1单右鞭 1高探马 1右蹬脚 1双峰。
起势 左右野马分鬃 白鹤亮翅 左右搂膝拗步 手挥琵琶 左右倒卷肱 左揽雀尾 右揽雀尾 单鞭 10、云手 1单鞭 1高探马 1右蹬脚 1双峰贯耳 1转身左蹬脚 1左下势。
二十四式简化太极拳名称如下:起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右。
二十四式简化太极拳,24个动作易学易练,全套动作慢动作展示
太极拳24式名称:第一式:起势。第二式:左右野马分鬃。第三式:白鹤亮翅。第四式:左右搂膝拗步。第五式:手挥琵琶。第六式:左右倒卷肱。第七式:左揽雀尾。第八式:右拦雀尾。第九式:单鞭。第十式:左右。
详情请查看视频回答
24式太极拳的全套口令为:起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通。
上一篇:描写老年太极拳的句子
下一篇:太极拳铁扇功夫拳谱大全