太极拳的出拳节奏是什么

陈式太极拳的出拳节奏是( )

陈式太极拳的出拳节奏是：蓄劲慢、发劲快。陈氏太极拳尤其要求立身中正，八面支撑，使身体内外各部位都建起巩固的防线，形成一身备五弓的蓄发之势。若遇劲敌，则内劲可猝然发出，制敌于转瞬之间。陈氏太极拳是一种健身、

陈式太极拳动作节奏变化可占套路的一半左右。有些套路动作节奏有快有慢，快慢相间，各个动作也快慢不同。如42拳的"转身大捋"全套动作的质量，一招一式的配合，取决于习练者对动作节奏的驾驶能力。节奏处理不好，就显得平。

每个动作“刚柔相济”、“快慢相间”，就会打出“沉而不僵、轻而不浮”的节奏。陈式太极拳在周身处处螺旋缠丝的作用下，运动中既有掤、捋、挤、按四正手，又有采、挒、肘、靠四隅手，要求每个动作都要快慢相间、转到。

太极拳的呼吸节奏如下：动作和缓，呼吸自然呼气时上层之气（后天之气）由鼻呼出，同时下层（先天之气）反降之丹田：吸气时上层之气由鼻吸入，下层之气反由丹田逼上。此境界俗日“气通”。凡是习练太极拳至相当程度，

太极拳的出拳节奏是什么-第1张

那就需要掌握好太极拳拳法动作发力时动作和不发力时的动作节奏了：做太极拳拳法发力动作时，必须将动作运行的节奏加速到力所能及的最快速度，此时的拳法动作速度越快，其动作节奏越短暂且力量越大，拳韵的“刚”劲就越彰。

太极拳的节奏说白了就是呼吸，是通过不断的练习和放松才能掌握的。只要有明师指导，功夫到了自然会找到自己的节奏。

也就是一些内行人说的练“太极操”，不是真正意义上的太极拳。如果想练传统有武功的太极拳，大概要在安静的环境下专心的练，动作配合呼吸进行，功夫越高，呼吸越细长，动作越慢，打完一套所要的时间就越长。

太极拳的出拳节奏是什么-第2张

粘劲带有主动性,系用自己的手、腕、臂来粘对方的手、腕、臂,将对方粘起,使对方引进落空,达到牵动四两拨千斤的目的,为太极拳推手中最重要之基本内劲。粘劲要求轻灵,周身放松,手上绝对不可用力。粘劲好像钓鱼,身体好似鱼竿,特别是。

太极拳的出拳节奏是什么-第3张

用顶头悬把脊椎骨提起来，“上下一道线，全凭两手转”，腰部躯干是直的。太极拳是以腰为轴心来带动四肢进行活动的，因此这个轴绝不能弯。如挺胸或缩胸，则脊椎便不能直。　6，气沉丹田。丹田指小腹。在立顶、松肩、

5. 意念导引：太极拳需要通过意念来引导动作的进行，思想需要集中在每个动作上，从而达到身心的统一和放松。6. 柔中有力：太极拳动作需要表现出柔和、缓慢的特点，但也要注意力的转移和力的积累，在柔中有力的状态下完成。